Home
/
Articles
/
All Category
/
3 Kebiasaan yang Bikin Keuangan Berantakan

3 Kebiasaan yang Bikin Keuangan Berantakan

4 March 2021 | MyProtection News Jakarta

Jakarta, 4 Maret 2021 - MyProtection News

Hi, Sahabat MyProtection!

Mengelola keuangan memang bukanlah hal yang mudah. Namun, kamu wajib menerapkan kebiasaan mengelola uang yang baik agar tak menyesal di kemudian hari. MyProtection punya beberapa tips keuangan seperti cara mengatur pengeluaran, 3 prioritas saat gajian, dan alasan kamu perlu memiliki asuransi untuk mencegah kerugian di masa depan.

Nah, kalau saat ini kamu merasa pengelolaan keuanganmu belum maksimal, bisa jadi ada 3 kebiasaan buruk yang sedang kamu lakukan. Kebiasaan ini berpotensi bikin keuanganmu berantakan dan panik di akhir bulan. Coba simak ulasannya berikut ini!

1. Sering Menunda

Kebiasaan sering menunda bukan cuma buruk kalau dilakukan saat bekerja, tapi juga pantang dilakukan saat mengurus keuangan! Menunda bayar cicilan atau utang bisa mengakibatkan bunga semakin besar dan pada akhirnya cicilan yang harus kamu bayar bertambah jumlahnya. Contoh lainnya adalah menunda belajar berinvestasi atau menabung. Semakin cepat kamu belajar, semakin besar juga keuntungan yang bisa kamu dapat, Sahabat MyProtection.

Hal selanjutnya yang sering kali ditunda adalah memiliki asuransi, baik untuk kesehatan dan harta benda. Asuransi bisa mengurangi risiko kerugianmu di masa depan. Jangan sampai kamu baru terpikir untuk membeli asuransi ketika kejadian buruk sudah terjadi. Ingat kata pepatah, sedia payung sebelum hujan!

2. Mengikuti Tren Influencer/Artis

Akhir-akhir ini terdapat beberapa figur yang terkenal mempromosikan investasi saham tertentu atau bisnis tertentu. Mulai berinvestasi atau berbinis memang tidak salah, tapi jangan sampai kamu hanya mengikuti tren tanpa benar-benar memahami investasi atau bisnis yang kamu jalani. Sangat penting untuk mengedukasi diri dengan sumber – sumber yang terpercaya seputar pengelolaan bisnis dan investasi. Sehingga kamu bisa lebih bijak dalam mengeluarkan uangmu.

Jangan sampai kamu mengikuti bisnis A atau berinvestasi di saham B hanya karena mengikuti saran influencer atau artis yang belum tentu benar dan dapat dipertanggung jawabkan. Pelajari setiap model bisnis yang kamu minati sebelum mengeluarkan uang ya, Sahabat MyProtection!

3. Malas Usaha tapi Ingin Hasil Instan

Sahabat MyProtection, mengelola keuangan bukan hal yang mudah. Terlebih lagi mendapatkan keuntungan dari investasi dan bisnis yang kamu lakukan. Kamu harus meluangkan waktu dan tenaga untuk mempelajari investasi yang akan kamu lakukan dan harus bersabar. Jangan sampai kamu tergiur dengan bisnis atau investasi bodong yang menjanjikan keuntungan besar dalam waktu singkat.

Apalagi saat ini marak sekali penipuan berkedok bisnis atau investasi instan. Bukannya cuan, kamu malah menghadapi kerugian akibat tidak bijaksana dalam mengelola keuangan. Sebelum kamu mengikuti bisnis atau investasi baru, pastikan kamu mengecek dan memahami ketiga hal ini:

  1. Latar belakang perusahaan. Pastikan perusahaan yang menawarkan bisnis ini jelas, terdaftar secara resmi, dan mempunyai track record yang baik. Jangan sampai kamu mengikuti bisnis yang asalnya tidak jelas. Jika dikemudian hari kamu dirugikan, maka kamu akan kesulitan untuk mrnuntut hak kamu jika bisnis yang kamu ikuti tidak jelas asal muasalnya.
  2. Model bisnis yang ditawarkan. Pahami model bisnis atau investasi yang kamu minati sebelum mengeluarkan modal. Waspada terhadap model bisnis yang tidak jelas atau berpotensi merugikan kamu di masa depan.
  3. Modal dan keuntungan yang kamu dapatkan. Apakah masih dalam batas wajar dan sesuai peraturan di Indonesia atau menawarkan bonus besar dalam waktu singkat? Jika suatu bisnis menawarkan keuntungan yang too good to be true, maka kamu wajib merasa curiga

Sahabat MyProtection, mulai saat ini kita harus merubah kebiasaan buruk saat mengelola keuangan, ya! Intinya, kita harus bijak sebelum melakukan bentuk transaksi apapun.

Salam,

Sahabat MyProtection

Was this article helpful?
Subscribe to our newsletter
Click subscribe to subscribe to our article newsletter
Share MyPro on
facebook
twitter
instagram
About MyProtection News Jakarta
MyProtection is one of the pioneer portals for purchasing health insurance and general insurance online which can be accessed via website and application platforms since 2017.
Recommended Articles
All Category
5 mins read 07/02/2025
14 Unique Traditional Sports in Indonesia That Are Fun and Full of Tradition!

Did you know that traditional sports in Indonesia are still preserved and practiced today? From pencak silat to egrang, and many more, these activities are just as exciting as modern sports.

In fact, due to their popularity, some of these traditional sports have even been officially recognized on national and international levels. So, what kinds of traditional sports can be found in Indonesia? Find out here!

Read Article
All Category
5 mins read 23/04/2025
Cara Menyambungkan Bluetooth ke Mobil dengan Praktis dan Mudah!

Cara Menyambungkan Bluetooth ke Mobil - Mobil produksi saat ini bukan hanya dilengkapi dengan mesin canggih, namun juga berbagai fitur entertainment menarik yang digunakan untuk mendukung perjalanan. Untuk menggunakan fiturnya, biasanya pengemudi harus menyambungkan ponsel ke bluetooth.

Nah, bagaimana cara menyambungkan bluetooth ke mobil dengan mudah dan berbagai manfaatnya yang dapat mendukung kenyamanan pengendara saat menyetir. Simak informasinya berikut ini!

Cara Menyambungkan Bluetooth ke Mobil

Cara Menyambungkan Bluetooth ke Mobil 

pexels

Bluetooth di mobil memberikan kemudahan bagi para pengemudi karena mereka tidak perlu lagi menggunakan kabel aux yang biasa yang dapat mengganggu proses berkendara. Simak caranya berikut ini.

1. Memastikan Head Unit Memiliki Fitur Bluetooth

Hal pertama yang harus dilakukan adalah memastikan head unit pada mobil yang kamu kendarai memiliki fitur bluetooth. Pada umumnya, mobil keluaran terbaru sudah dilengkapi dengan berbagai fitur canggih, salah satunya bluetooth.

Namun, jika kamu memiliki mobil dengan tahun produksi yang lebih lama dan tidak memiliki fitur bluetooth, kamu harus terlebih dahulu membeli

2. Menyalakan Bluetooth di Ponsel

Langkah selanjutnya adalah menyalakan koneksi bluetooth pada ponsel pribadimu. Pastikan bahwa koneksi bluetooth telah dibuat visible atau dapat terlihat oleh semua perangkat, termasuk pula head unit mobil.

Hal ini memungkinkan sinyal bluetooth yang ada pada head unit mobil dapat menangkap jaringan bluetooth yang dinyalakan pada ponsel.

3. Menyambungkan Bluetooth Ponsel ke Mobil

Setelah itu, akan muncul tulisan paired devices atau perangkat telah terhubung. Jika sahabat MyProtection baru pertama kali menghubungkan koneksi bluetooth ponsel ke mobil, kamu dapat terlebih dahulu klik ikon “search” yang ada di ponsel untuk mencari perangkat head unit pada mobil.

Jika koneksi bluetooth kedua perangkat sudah sama-sama menyala, kamu dapatkan menghubungkannya dengan klik nama bluetooth mobil melalui ponsel.

4. Pairing

Jika kedua perangkat sudah terhubung, maka kode pairing akan muncul pada layar head unit mobil, kemudian klik tombol ok. Pastikan juga ponsel yang disambungkan ke bluetooth mobil juga sudah menampilkan kode koneksi bluetooth.

Pairing sendiri merupakan proses menghubungkan antar perangkat menggunakan teknologi yang memungkinkan transfer data tanpa menggunakan kabel atau nirkabel.

5. Koneksi Bluetooth telah Terhubung

Jika semua langkah telah diikuti dengan benar dan sesuai dengan arahan, maka ponsel dan head unit mobil telah terhubung menggunakan bluetooth.

Fitur ini memiliki banyak kegunaan, seperti mendengarkan musik selama perjalanan melalui speaker mobil, mengatur audio secara langsung di head unit, menghubungkan dengan gps atau maps, atau bahkan mendapatkan hadiah dan berbagai voucher menarik menggunakan MyGo+.

MyGo+, aplikasi berbasis telematika yang dirancang untuk mendorong kebiasaan berkendara yang lebih aman. MyGo+ menganalisis data berkendara secara real-time untuk memberikan penilaian tentang perilaku berkendara serta menawarkan sistem reward untuk memotivasi berkendara yang lebih bertanggung jawab.

Dengan melakukan analisis data seperti jarak tempuh dan pola akselerasi, aplikasi ini menghasilkan skor berkendara yang dikonversi menjadi poin rewards secara real-time yang dapat ditukarkan menjadi voucher.

Pengguna juga dapat berpartisipasi dalam berbagai tantangan berkendara bulanan dan promosi lainnya untuk mendapatkan manfaat tambahan.

Cara Menemukan Fitur Bluetooth

Cara Menemukan Fitur Bluetooth

pexels

Untuk memastikan apakah head unit pada mobilmu memiliki fitur bluetooth atau tidak, terdapat beberapa langkah yang dapat kamu ikuti, berikut ini.

1. Menyalakan Audio

Langkah pertama, menyalakan audio dengan menekan tombol power di bagian head unit mobil. Selanjutnya, pergi ke menu dan temukan tulisan display.

2. Mencari Tulisan BT Mode

Setelah menemukan tulisan display, geser layar head unit pada mobilmu hingga muncul pilihan menu BT Mode atau Bluetooth mode.

3. Klik Menu

Klik enter atau menu setelah menemukan BT Mode atau Bluetooth mode. Nantinya, kamu akan menemukan opsi di layar, seperti audio select, device delete, dan berbagai pilihan serupa lainnya.

Menggeser layar ke arah kanan hingga muncul tulisan initialize kemudian klik menu. Setelah itu, klik yes dengan menekan tombol menu.

4. Menyalakan Ponsel

Setelah berhasil melakukan langkah-langkah sebelumnya, nyalakan ponsel yang ingin kamu hubungkan dan pergi ke pengaturan bluetooth dan nyalakan koneksi bluetooth-nya.

Cari nama bluetooth mobil yang terdeksi lalu pasangkan. Jika muncul passcode, klik ok. Selanjutnya, tunggu hingga ponsel terhubung dengan koneksi bluetooth mobil hingga muncul tulisan pairing, klik ok.

5. Menyambungkan Bluetooth Ponsel ke Mobil

Jika sukses terhubung, maka kamu dapat melihat nama bluetooth mobil melalui ponselmu. Kemudian, klik nama tersebut hingga perangkat terhubung atau bertuliskan connected.

Cara Mengatasi Koneksi Audio Mobil

Sering kali terdapat kendala yang menyebabkan koneksi bluetooth tidak dapat terhubung ke head unit mobil. Berikut beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk mengatasinya:

1. Mengatasi Koneksi Bluetooth Ponsel yang Bermasalah

Untuk mengatasi koneksi bluetooth ponsel yang bermasalah, pertama-tama kamu harus mematikan bluetooth dari ponsel maupun audio mobil.

Kemudian, aktifkan kembali kedua koneksi bluetooth pada perangkat tersebut dan pastikan keduanya telah tersambung dan terhubung dengan benar.

Jika sahabat MyProtection masih mengalami kendala, buka kembali pengaturan bluetooth pada perangkat ponselmu, lalu pilih opsi forget atau lupakan pada perangkat audio mobil.

Selanjutnya, hubungkan kembali koneksi bluetooth ponsel dengan audio mobil dengan mengikuti langkah-langkah di atas.

2. Mengatasi Musik Tidak Terdengar dari Audio Mobil

Jika koneksi bluetooth antara kedua perangkat telah terhubung tapi musik masih tidak terdengar atau audio masih belum nyala, perhatikan pengaturan volume baik di ponsel maupun tombol audio yang ada pada head unit mobil.

Setelah semua dipastikan dan masih belum ada suara, periksa juga media audio yang ada di ponsel. Jika media audio mati, maka kamu tidak dapat memutar atau membuka lagu di ponsel.

Jika suara masih tidak terdengar, kemungkinan ada masalah pada sistem audio mobil. Segera periksa kondisi audio mobil agar perjalanan tetap nyaman dengan ditemani musik sepanjang jalan.

Keunggulan dan Kekurangan Teknologi Bluetooth

Teknologi bluetooth yang dipasang pada mobil memiliki berbagai fitur entertainment dan fungsi khusus yang dibuat sedemikian rupa. Apa saja keunggulan dan kekurangan yang dimiliki dari teknologi bluetooth yang harus kamu ketahui.

1. Kelebihan Teknologi Bluetooth

Beberapa kelebihan dari teknologi bluetooth, seperti:

  • Kenyamanan dan kemudahan, memanfaatkan bluetooth juga memungkinkan para penggunanya untuk menghubungkan smartphone maupun perangkat lainnya secara langsung ke sistem audio mobil. Teknologi ini memungkinkan penggunanya untuk mengakses berbagai fitur, seperti musik, podcast, hingga aplikasi navigasi secara langsung dan tanpa menggunakan kabel.

  • Mengurangi distraksi, menghubungkan perangkat ke mobil juga dapat membantu dalam mengurangi distraksi. Kamu dapat dengan mudah menerima panggilan telepon maupun mengirim pesan suara tanpa mengalihkan mata saat berkendara yang dapat mengurangi potensi risiko kecelakaan saat berkendara.

  • Navigasi dengan mudah, teknologi bluetooth juga dapat dimanfaatkan untuk menggunakan aplikasi navigasi dengan lebih efektif, di mana arah dan instruksi dapat ditampilkan pada layar head unit dan speaker mobil agar lebih mudah digunakan.

  • Pengisian baterai, mobil saat ini juga sudah dilengkapi dengan port USB yang dapat digunakan untuk mengisi baterai handphone-mu ketika terhubung dengan koneksi bluetooth.

2. Kekurangan Teknologi Bluetooth

Beberapa kekurangan dari teknologi bluetooth, seperti:

  • Memiliki jarak komunikasi yang terbatas

  • Menggunakan frekuensi yang sama dengan koneksi WiFi

  • Perangkat akan memiliki kesulitan untuk menemukan koneksi yang dituju jika banyak koneksi yang terbuka

  • Rentan terkena virus

  • Sering mengalami kegagalan

Permasalahan Sambungan Bluetooth Mobil

Terdapat beberapa jenis permasalahan yang dapat muncul ketika menyambungkan bluetooth ke mobil, sebagai berikut.

1. Kompatibilitas Tidak Cocok

Jika kamu menggunakan bluetooth tetapi tetap tidak bisa terhubung, kemungkinan besar perangkat kamu tidak kompatibel. Ini bisa terjadi karena perbedaan versi bluetooth atau ketidakcocokan sistem operasi.

Misalnya, jika mobil kamu menggunakan bluetooth versi 3.0, sedangkan perangkat kamu sudah menggunakan bluetooth versi 4.0, maka keduanya tidak akan bisa terhubung.

Pastikan juga bahwa perangkat kamu sudah dalam mode pairing dan berada dalam jarak yang cukup dekat. Jika masih tidak berhasil, coba periksa panduan pengguna atau hubungi dukungan teknis untuk bantuan lebih lanjut.

2. Masalah pada Pengaturan Bluetooth

Pengaturan bluetooth di setiap perangkat tentu berbeda-beda. Jika kamu mendapati perangkat tidak bisa tersambung ke mobil via bluetooth, cobalah untuk memeriksa pengaturan perangkat.

Mungkin saja pengaturan bluetooth perangkat diatur dalam mode tidak terlihat sehingga mobil gagal menemukan perangkat kamu. Pastikan juga bahwa perangkat kamu sudah dalam mode pairing dan berada dalam jarak yang cukup dekat.

Jika masih tidak berhasil, coba periksa panduan pengguna atau hubungi dukungan teknis untuk bantuan lebih lanjut. Selain itu, pastikan versi bluetooth pada perangkat dan mobil kamu kompatibel.

3. Suara Tidak Terdengar di Speaker Mobil

Bluetooth pada mobil memiliki fungsi untuk menghubungkan perangkat sehingga suara file yang diputar di perangkat bisa langsung terdengar dari sistem audio mobil. Namun, terkadang ada masalah di mana suara dari perangkat tidak keluar di speaker mobil.

Jika kamu mengalami kendala seperti itu, besar kemungkinan volume audio di perangkat belum dinaikkan. Hal ini dikarenakan, jika perangkat sudah terhubung dengan bluetooth mobil, semua jenis suara dari perangkat akan langsung disalurkan melalui sistem audio mobil.

4. Interferensi Radio Frekuensi

Interferensi radio frekuensi merupakan penyebab umum perangkat bluetooth tidak dapat tersambung ke mobil. Sinyal kuat dari perangkat lain dapat mengganggu koneksi bluetooth, menyebabkan sambungan menjadi tidak stabil.

Pada umumnya, interferensi radio frekuensi ini terjadi karena terlalu banyak perangkat elektronik yang ada di sekitar mobil dan juga mengaktifkan koneksi bluetooth mereka.

5. Kualitas Bluetooth yang Buruk

Koneksi bluetooth ke kendaraan pribadimu juga terkadang mengalami kendala karena kualitas bluetooth yang kurang baik pada perangkat maupun mobil tersebut.

Seperti contohnya, komponen yang rusak maupun perangkat yang sudah lama digunakan dapat menyebabkan koneksi yang tidak konsisten atau kualitas suara yang rendah saat menggunakan bluetooth di dalam mobil.

Selain itu, perangkat yang tidak kompatibel maupun versi bluetooth yang berbeda juga dapat menyebabkan permasalahan ini. Jika kamu mengalami masalah seperti ini, periksa kondisi perangkat dan mobil, memastikan tidak ada kerusakan pada komponen, serta memperbarui perangkat lunak jika diperlukan.

Jika masalah tetap berlanjut, mungkin perlu mempertimbangkan untuk mengganti perangkat dengan yang lebih baru maupun melakukan konsultasi dengan teknisi untuk solusi lainnya.

Fungsi Bluetooth

fungsi bluetooth

Bluetooth sendiri merupakan sebuah teknologi nirkabel yang hingga saat ini dapat kita temukan dengan mudah di kehidupan sehari-hari dan tidak dapat terpisahkan dari kehidupan modern.

Pertama kali ditemukan pada tahun 1994 oleh perusahaan telekomunikasi Swedia, Ericsson, dan telah merevolusi cara setiap orang berkomunikasi dan berinteraksi menggunakan perangkat elektronik.

Berikut ini beberapa fungsi bluetooth yang dapat kita temukan dalam kehidupan sehari-hari.

1. Konektivitas Perangkat Seluler

Salah satu fungsi bluetooth paling umum adalah memungkinkan konektivitas perangkat seluler serta aksesoris pendukungnya seperti headphone hingga speaker.

Adanya teknologi nirkabel ini memungkinkan kita menghubungkan smartphone dengan berbagai perangkat lainnya tanpa kabel yang memungkinkan penggunanya untuk mendengarkan musik, menerima panggilan, atau berbagai fitur lainnya tanpa menggunakan kabel.

2. Transfer Data

Adanya teknologi bluetooth juga memungkinkan penggunanya untuk mentransfer data dengan mudah. Data yang dikirim maupun diterima juga beragam, mulai dari foto, video, maupun dokumen lainnya secara nirkabel di antara dua perangkat yang dilengkapi dengan bluetooth.

Hal ini menjadi bermanfaat khususnya ketika kamu mau mengirimkan dokumen penting ataupun konten foto dan video dengan teman tanpa perlu mengandalkan koneksi internet maupun kabel yang kadang tidak tersedia.

3. Keyboard dan Mouse Wireless

Bluetooth juga memungkinkan para penggunanya untuk memakai keyboard serta mouse tanpa kabel di komputer maupun laptop.

Memanfaatkan teknologi nirkabel ini, penggunanya dapat memperoleh kebebasan untuk bergerak serta mengurangi penggunaan kabel yang sering kali membuat kusut meja kerja. Dengan adanya teknologi ini, penggunaan komputer juga menjadi lebih fleksibel dan nyaman.

4. Pengendalian Perangkat Rumah Pintar

Selain untuk kebutuhan pekerjaan, teknologi bluetooth juga dengan perkembangan teknologi saat ini dapat menghubungkan berbagai perangkat rumah pintar.

Penggunaan teknologi bluetooth di berbagai perangkat rumah memungkinkan para penggunanya untuk mengontrol lampu, mengatur suhu, membuka atau menutup pintu, dan berbagai hal lainnya yang terhubung ke jaringan rumah pintar-mu.

Adanya teknologi ini memberikan fleksibilitas serta kemudahan bagi para penggunanya untuk mengatur dan mengontrol perangkat rumah pintar melalui smartphone ataupun gadget lainnya yang kompatibel.

5. Pelacakan Perangkat

Salah satu fungsi bluetooth yang paling terpenting untuk menjaga keamanan adalah pelacakan perangkat. Seperti contohnya, ketika kamu kehilangan smartphone maupun gadget lainnya yang dilengkapi dengan bluetooth, maka kamu dapat memanfaatkan aplikasi bluetooth tracker untuk mencari perangkat tersebut.

Adanya fungsi ini membantu banyak orang untuk mencari perangkat yang hilang atau terjatuh sehingga dapat menghemat waktu dan usaha memanfaatkan teknologi bluetooth ini.

Nah, itulah pembahasan seputar cara menyambungkan bluetooth ke mobil dengan mudah yang harus kamu ketahui. Memiliki fitur ini dapat sangat memudahkan kamu untuk menghubungkan perangkat ponsel dengan mobil tanpa menggunakan kabel.

Mulai dari mendengarkan lagu, membuka peta perjalanan, hingga menganalisis data berkendara secara real-time untuk memberikan penilaian tentang perilaku berkendara serta menawarkan sistem reward untuk memotivasi berkendara yang lebih bertanggung jawab dengan MyGo+.

Bagi sahabat MyProtection yang tertarik, berikut fitur utama dari aplikasi telematika MyGo+:

  • Analisis Perilaku Berkendara, aplikasi MyGo+ menganalisis data untuk mendorong perilaku berkendara yang lebih bertanggung jawab

  • Tantangan Berkendara Bulanan, pengguna dapat berpartisipasi dalam tantangan yang digamifikasi untuk mendapatkan keuntungan tambahan

  • Poin Hadiah, poin diberikan secara real-time untuk setiap tindakan berkendara aman yang dilakukan pengguna

  • Penukaran Voucher, poin hadiah ditukarkan dengan berbagai voucher menarik yang tersedia

Download MyGo+ sekarang dan mulai perjalananmu sekarang untuk mendapatkan rewards atas berkendara aman sekaligus berkontribusi pada upaya keselamatan jalan di Indonesia. Download MyGo+ disini!

*PT Lippo General Insurance Tbk berizin dan diawasi oleh Otoritas Jasa Keuangan

Read Article
All Category
5 mins read 14/04/2020
Lebih Berenergi Setelah Bangun Pagi

jakarta, 14 April 2020 - MyProtection News

Bangun pagi hari malah jadi moody? Bagian sebagian orang yang bekekrja atau belajar dari rumah, bisa jadi jadwal tidur menjadi lebih kacau daripada biasanya. Akhirnya, ketika bangun, tubuh malah terasa lebih lelah.

MyProtection punya tips agar Anda lebih berenergi setelah bangun tidur!

  1. Punya jadwal tidur tetap

Jika Anda bekerja dari rumah ataupun tetap pergi ke kantor seperti biasa, sebaiknya atur jadwal tidur yang tetap tiap harinya. sehingga siklus tidur tubuh terbentuk alami dan Anda terbiasa untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama. Jika sudah terbiasa, Anda tak perlu lagi bergantung pada alarm untuk terbangun di pagi hari.

  1. Punya alarm? Hindari pencet snooze

Memencet snooze_berulang kali malah membuat Anda merasa tak segar karena Anda berulang kali tidur dan terbangun dalam waktu singkat. Akhirnya tubuh menjadi groggy. Jadi, upayakan untuk langsung bangun setelah alarm berbunyi.

  1. Stretching singkat dan ambil napas dalam

Berkeliling taman selama 10 menit atau melakukan pemanasan dan latihan pernapasan bisa membuat tubuh jadi lebih rileks dan aliran tubuh menjadi lancar. Anda pun bisa melakukan beberapa gerakan olahraga ringan selama karantina di rumah.

  1. Minum air putih

Pernahkan Anda merasa lelah setelah bangun tidur? Bisa jadi Anda mengalami dehidrasi. Tidur di ruangan ber-AC atau dengan kelembapan rendah bisa membuat tubuh kehilangan cairan. Biasakan meminum minimal segelas air putih tiap pagi.

  1. Mandi dengan air dingin agar tubuh kembali segar!

Selain membuat tubuh lebih segar, mandi dengan air dingin bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan memperbaiki suasana hati. Namun, Anda juga harus mempertimbangkan kondisi tubuh, ya.

  1. Berjemur atau terkena paparan sinar matahari

Sinar matahari merupakan sinyal alami bagi tubuh untuk terbangun. Jangan lupa buka jendela kamarmu dan jika perlu berjemur 10 – 30 menit di pagi hari. Selain memperbaiki mood, berjemur juga bisa mencukup kebutuhan vitamin D harian Anda.

  1. Minum teh atau kopi

Kafein dalam kopi dan teh membantu tubuh tetap terjaga. Seduh kopi atau teh kesukaan di pagi hari untuk membantu pikiran jadi on dan fokus kembali. Jika Anda bosan meminum teh coklat biasa, Anda bisa mencoba beberapa variasi teh seperti oolong tea dan matcha beserta segudang manfaatnya.

  1. Dengarkan musik kesukaan untuk membuatmu lebih semangat!

Mendengarkan musik memang memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah memperbaiki suasana hati hingga mengurangi stress. Pasang lagu kesukaan Anda di pagi hari. Irama yang ceria bisa membantu membuat pagi jadi lebih menyenangkan.

Sudah semangat menjalani hari ini, belum?

Salam,
Sahabat MyProtection

Read Article