Main Menu
MyProfile
jakarta, 14 April 2020 - MyProtection News
Bangun pagi hari malah jadi moody? Bagian sebagian orang yang bekekrja atau belajar dari rumah, bisa jadi jadwal tidur menjadi lebih kacau daripada biasanya. Akhirnya, ketika bangun, tubuh malah terasa lebih lelah.
MyProtection punya tips agar Anda lebih berenergi setelah bangun tidur!
Jika Anda bekerja dari rumah ataupun tetap pergi ke kantor seperti biasa, sebaiknya atur jadwal tidur yang tetap tiap harinya. sehingga siklus tidur tubuh terbentuk alami dan Anda terbiasa untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama. Jika sudah terbiasa, Anda tak perlu lagi bergantung pada alarm untuk terbangun di pagi hari.
Memencet snooze_berulang kali malah membuat Anda merasa tak segar karena Anda berulang kali tidur dan terbangun dalam waktu singkat. Akhirnya tubuh menjadi groggy. Jadi, upayakan untuk langsung bangun setelah alarm berbunyi.
Berkeliling taman selama 10 menit atau melakukan pemanasan dan latihan pernapasan bisa membuat tubuh jadi lebih rileks dan aliran tubuh menjadi lancar. Anda pun bisa melakukan beberapa gerakan olahraga ringan selama karantina di rumah.
Pernahkan Anda merasa lelah setelah bangun tidur? Bisa jadi Anda mengalami dehidrasi. Tidur di ruangan ber-AC atau dengan kelembapan rendah bisa membuat tubuh kehilangan cairan. Biasakan meminum minimal segelas air putih tiap pagi.
Selain membuat tubuh lebih segar, mandi dengan air dingin bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan memperbaiki suasana hati. Namun, Anda juga harus mempertimbangkan kondisi tubuh, ya.
Sinar matahari merupakan sinyal alami bagi tubuh untuk terbangun. Jangan lupa buka jendela kamarmu dan jika perlu berjemur 10 – 30 menit di pagi hari. Selain memperbaiki mood, berjemur juga bisa mencukup kebutuhan vitamin D harian Anda.
Kafein dalam kopi dan teh membantu tubuh tetap terjaga. Seduh kopi atau teh kesukaan di pagi hari untuk membantu pikiran jadi on dan fokus kembali. Jika Anda bosan meminum teh coklat biasa, Anda bisa mencoba beberapa variasi teh seperti oolong tea dan matcha beserta segudang manfaatnya.
Mendengarkan musik memang memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah memperbaiki suasana hati hingga mengurangi stress. Pasang lagu kesukaan Anda di pagi hari. Irama yang ceria bisa membantu membuat pagi jadi lebih menyenangkan.
Sudah semangat menjalani hari ini, belum?
Salam,
Sahabat MyProtection
What are the requirements and steps to apply for a passport in Indonesia? Currently, there are two methods you can choose based on your preference: applying online through the M-Paspor application or visiting the immigration office directly through a walk-in process.
For MyProtection friends who are planning to travel abroad for holidays, work, education, or other purposes, having a passport is essential as it serves as an official identity document.
If you would like to learn the complete process and application flow for making a passport at the immigration office, check out the information below!
Since most car components are made of metal, such as iron and steel, they are highly prone to oxidation. This risk increases in humid environments when exposed to road salt, dirt, scratches, or damaged paint.
The oxidation process causes rust on cars, and if left untreated, it can spread and cause serious damage. To prevent this, rusty areas must be repaired immediately.
Here are 6 easy and effective ways to remove rust from your car that you can try!
Discover 6 quick and easy methods to remove car rust effectively. Read the full guide below!
One of the simplest methods is applying lubricant to hidden car parts, such as door hinges, the hood, and the trunk.
These areas are often overlooked when cleaning, making them more vulnerable to rust. By applying the lubricant, a protective layer is formed that prevents moisture and air from reaching the metal surface, slowing down the corrosion process.
Rainwater is slightly acidic and can accelerate the oxidation process, leading to rust. That is why washing your car after rain is highly recommended.
Even when it doesn’t rain, regular car washing helps protect the paint and body from dirt, dust, and pollution while extending the car’s lifespan.
The best time to wash your car is in the morning or afternoon when sunlight is available to speed up drying and help you check hidden areas more easily.
A rust remover works by lifting rust from the metal surface through a chemical reaction, usually involving phosphoric acid or surfactants.
Besides rust, it can also remove deposits from car components such as wheels, engine blocks, exhaust pipes, and other metal parts, restoring both their look and function effectively.
For more severe rust problems, sanding and repainting are the best solutions.
Sanding the rusty surface helps remove the rust layer, making the repainting process more effective. This step also improves paint adhesion, making it last longer and providing better protection.
Toothpaste can be surprisingly effective in removing light rust or mold from car components. Its mild abrasive properties help scrub away minor rust.
Apply toothpaste to the rusty area, leave it for a few minutes, then scrub gently and clean off the residue. If the rust remains, repeat the process until it disappears.
Electrolysis is a more advanced method of removing rust. It involves soaking the rusty component in an electrolytic solution while applying an electric current.
Through a chemical reaction, this process converts rust back into pure iron. It’s highly effective for treating both light and heavy rust on various car parts.
Those are 6 proven ways to remove rust from your car. Since cars contain many metal components, rust is a common issue that every car owner should be aware of.
By applying the right method, you can protect your car’s durability and keep it looking great for an extended period.
*PT Lippo General Insurance Tbk is licensed and supervised by Financial Services Authority (OJK)
Jakarta, 11 Februari 2020 - MyProtection News
Kenaikan gaji merupakan hal yang menyenangkan bagi banyak orang. Pertanyaannya, ketika pemasukan Anda bertambah, apakah tabungan Anda ikut “naik gaji”?
Saat pendapatan kita bertambah, gaya hidup pun bisa ikut berubah. Ketika kita merasa memiliki lebih banyak uang, mungkin kita akan berpikir bahwa kita bisa membeli lebih banyak barang. Bahkan kita pun lebih berani untuk mengeluarkan sejumlah uang besar untuk barang mahal seperti rumah, mobil, dan tiket liburan.
Pengeluaran yang makin besar kini terkadang tidak diiringi dengan peningkatkan jumlah uang yang ditabung. Misalnya, pendapatan per tahun Anda naik dari Rp 100 juta per tahun menjadi Rp 150 juta per tahun. Biasanya, Anda menabung 10% dari total pendapatan. Namun, setelah kenaikan gaji, Anda bisa mulai menaikan presentase uang yang bisa ditabung.
Penting sekali untuk menabung khususnya jika Anda ingin memiliki pensiun. Semakin dekat diri kita dengan usia pensiun, semakin besar dana yang harus disisihkan. Namun, kalangan muda masih bisa sedikit bernapas lega dalam menyiapkan dana pension.
Jika Anda ingin mulai mengelola keuangan, mungkin Anda bisa menerapkan 50-30-20 rule yang dibahas dalam artikel ini. Intinya, Anda bisa menyisihkan 50% pendapatan untuk kebutuhan pokok, 30% dana untuk belanja kebutuhan tersier, dan 20% sisanya untuk ditabung, baik dalam tabungan biasa, deposito, hingga investasi.
Jangan lupa tabunganmu juga perlu naik gaji, ya!
Salam,
Sahabat MyProtection
