Home
/
Articles
/
Health
/
12 Foods High in Zinc to Boost Your Immune System

12 Foods High in Zinc to Boost Your Immune System

14 November 2025 | MyProtection News Jakarta

Zinc-rich foods play an essential role in meeting your body’s daily nutritional needs. As one of the most important minerals, zinc offers many benefits, including boosting the immune system, speeding up wound healing, and reducing inflammation.

A lack of zinc can lead to various health issues, such as growth problems, weakened immunity, and slower wound recovery.

Since the body cannot produce zinc on its own, consuming foods high in zinc is crucial for maintaining overall health. In this article, we will explore a variety of foods that contain zinc and why they are important for your daily nutrition. Hopefully, this guide helps you choose the best zinc-rich foods for your diet.

Was this article helpful?
Subscribe to our newsletter
Click subscribe to subscribe to our article newsletter
Share MyPro on
facebook
twitter
instagram
About MyProtection News Jakarta
MyProtection is one of the pioneer portals for purchasing health insurance and general insurance online which can be accessed via website and application platforms since 2017.
Recommended Articles
All Category
5 mins read 03/05/2021
Ramadan Bareng MyProtection

Hi, Sahabat MyProtection!

Kami mengerti kebutuhan Anda akan perlindungan kesehatan semakin penting. Apalagi di tengah bulan puasa yang sayangnya harus kita rayakan di tengah pandemi Covid-19.

Apapun tantangannya, ada MyProtection yang siap menjaga Anda dan keluarga dari risiko berbagai penyakit di masa depan. Nikmati DISKON 10% untuk pembelian SELURUH ASURANSI KESEHATAN dari MyProtection selamai Mei 2021, yaitu:

  • Perlindungan Kesehatan PRIMA, proteksi kesehatan untuk rawat inap, bedah & jalan terjangkau
  • Jalan Prima, asuransi rawat jalan pertama di Indonesia. Premi hanya Rp 600 ribu/tahun
  • HealthPlus Family, asuransi kesehatan menyeluruh untuk keluarga
  • S!GAP, perlindungan tiga penyakit tropis yaitu typhus, demam berdarah dan Hepatitis A

Jangan lupa, MyProtection juga punya keunggulan fitur lainnya seperti:

  • Klaim cashless dari HP tanpa perlu uang tunai
  • Online doctor consultation
  • Telemedicine, belanja obat dari HP
  • Menjamin Covid-19
  • Premi bisa dicicil hingga 12 bulan!

Untuk informasi lebih lengkap & simulasi premi, klik tombol ini atau hubungi tim CS kami di 0804 133 8888 & cs@myprotection.id

Selamat menjalankan ibadah puasa & beraktivitas nyaman sama MyProtection!

*Syarat dan Ketentuan:

  • Periode promo adalah 1 – 31 Mei 2021
  • Promo khusus untuk produk Perlindungan Kesehatan PRIMA, Jalan Prima, HealthPlus Family, dan S!GAP
  • Diskon yang diberikan sebesar 10% dengan kode RAMADANPRO
  • Diskon hanya bisa digunakan 1x per nasabah dan tidak bisa digabung dengan promo lainnya
Read Article
All Category
5 mins read 01/08/2025
6 Requirements for Qurbani Animals That Must Be Fulfilled for a Valid Islamic Sacrifice

Qurbani is one of the recommended acts of worship in Islam, especially during the Eid al-Adha celebration. However, did you know that there are specific requirements for qurbani animals that must be fulfilled, along with reasons why these conditions are established?

To better understand the requirements that must be met for qurbani worship to be considered valid in Islamic teachings, read the full explanation below!

Read Article
All Category
5 mins read 07/04/2020
Membuat Masker Kain di Rumah untuk Cegah Corona

Jakarta, 7 April 2020 - MyProtection News

Dalam upaya melakukan pencegahan penyebaran virus corona yang lebih ketat, World Health Organization menyarankan agar semua orang mengenakan masker. Baik penderita COVID-19 yang bergejala, tidak bergejala, ataupun individu yang sehat wajib menggunakan masker.

Melihat jumlah surgical masks dan masker N-95 yang terbatas, masyarakat diimbau untuk menggunakan masker kain. Kabar baiknya, masker ini bisa Anda buat sendiri di rumah. lho! Sehingga Anda bisa tetap mendapatkan perlindungan di tengah penyebaran virus. Surgical mask dan masker N-95 pun bisa dialokasikan untuk tim medis yang berjuang merawat pasien terjangkit virus.

Bahan paling ideal yang bisa Anda gunakan membuat masker adalah bahan katun. Alasannya karena bahan katun cenderung ringan dan membuat Anda tetap bisa bernapas. Kuncinya adalah Anda menggunakan minimal 2 lapis bahan saat membuat masker kain. Berdasarkan penelitian, bahan katun bisa menyaring setidaknya 50% dari 0.2 partikel micron yang ukurannya hamper menyerupai virus corona.

Kaus katun, bandana, bahkan sarung bantal pun bisa dimanfaatkan untuk membuat masker. Sebenarnya, bahan kain apapun bisa digunakan sebagai masker selama Anda tetap bisa bernapas selama menggunakan bahan tersebut. Faktor penting lainnya adalah Anda tetap merasa nyaman saat menggunakan masker kain dalam jangka waktu lama.

Penggunaan masker sendiri ditujukan untuk mencegah partikel micron atau partikel liur (droplets) mengenai wajah. Selain itu, penggunaan masker bisa meminimalisir individu untuk menyentuh hidung dan mulutnya. Jangan lupa saat memakai masker jangan sering menyentuh masker, jaga kebersihan tangan, dan rajin mencuci masker setiap selesai digunakan.

Untuk membersihkan masker, Anda cukup mencucinya menggunakan sabun detergen serta air hangat. Rendam masker dalam larutan air hangat dan deterjen untuk beberapa saat, lalu kucek dengan tangan hingga kotoran luruh. Setelah itu bilas masker kain dengan air mengalir sampai busa hilang. Kemudian, Anda bisa menjemur masker di bawah paparan matahari hingga mengering. Langkah terakhir, gosok masker kain dengan setrika dalam suhu panas. Pastikan masker kain Anda dalam keadaan bersih dan kering sebelum digunakan, ya!

Salam,
Sahabat MyProtection

Read Article