Menu Utama
Profil Saya
Permainan bola basket merupakan salah satu cabang olahraga yang paling dikenal oleh semua orang di seluruh belahan dunia.
Kepopularitasannya juga dapat kita lihat melalui kompetisi bola basket seperti NBA atau National Basketball Association, liga bola basket paling bergengsi dan populer di dunia yang didirikan pada tahun 1946.
Bukan hanya sebagai ajang kompetisi, permainan bola basket saat ini juga diajarkan kepada anak-anak, khususnya di sekolah, karena memiliki banyak manfaat bagi kebugaran jasmani serta mental.
Untuk lebih memahami apa saja aturan permainan bola basket, sejarah dan perkembangannya di Indonesia, hingga berbagai teknik yang ada di dalamnya, simak ulasan berikut ini!
Permainan bola basket merupakan salah satu cabang olahraga bola besar yang dimainkan secara kelompok yang terdiri dari dua tim dengan masing-masing tim memiliki anggota sebanyak 5 orang.
Kedua tim saling berlawanan dan bersaing untuk mencetak poin sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan bola ke ring atau basket dari pihak lawan.
Permainan bola basket pertama kali diciptakan pada tahun 1891 oleh Dr. James Naismith, seorang guru asal Kanada. Ide awalnya muncul ketika Naismith ingin membuat permainan yang bisa dimainkan oleh siswanya di musim dingin.
Pada awalnya, setiap tim dimainkan oleh 9 orang yang kemudian berkurang dengan seiring berjalannya waktu jumlah pemain setiap tim berkurang menjadi 5 pemain yang hingga saat ini masih digunakan
Di Indonesia sendiri, permainan bola basket pertama kali masuk pada tahun 1920-an, ketika olahraga ini dibawa oleh bangsa Belanda yang sebelumnya diperkenalkan melalui para pedagang Cina yang sudah familiar dengan basket.
Seiring berjalannya waktu, mereka membentuk komunitas bola basket serta mendirikan sekolah yang membuat permainan bola basket populer di kalangan siswa hingga saat ini dan sering kali dijadikan olahraga yang wajib dipelajari.
Pada tahun 1930, di Indonesia juga mulai bermunculan berbagai komunitas basket, khususnya di kota-kota besar seperti Jakarta, Medan, Surabaya, Bandung, Semarang hingga Yogyakarta.
Setelah kemerdekaan Indonesia, di Solo tahun 1948 diselenggarakan PON atau Pekan Olahraga Nasional yang menjadi kompetisi level nasional pertama untuk olahraga basket di Indonesia.
Lalu, di tahun 1951 PON juga memperbolehkan bagi grup pria maupun wanita untuk bermain dari yang sebelumnya olahraga basket dikhususkan untuk kelompok pria saja.
Pada tahun yang sama juga, Perbasi atau Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia, yang merupakan organisasi yang mengatur olahraga bola basket di Indonesia, didirikan tepatnya pada tanggal 23 Oktober 1951.
Semakin berkembangnya permainan bola basket di Indonesia juga mendatangkan kesempatan bagi tim basket Indonesia untuk pertama kalinya pada tahun 1953 untuk bermain di ajang internasional, yaitu Asian Games Manila.
Permainan bola basket umumnya dapat dimainkan baik di lapangan dalam ruangan maupun di luar ruangan.
Untuk durasi pertandingannya, dalam standar internasional bola basket umumnya sebuah permainan terdiri dari empat babak dengan masing-masing babak berdurasi 10 menit ditambah jeda istirahat 10 menit, yang membuat totalnya menjadi 50 menit.
Khusus liga NBA, waktu per babak dalam pertandingan bola basket lebih panjang, yaitu 12 menit.
FIBA atau Federasi Bola Basket Internasional yang bertugas mengatur olahraga bola basket di seluruh dunia, termasuk peraturan, penyelenggaraan kompetisi internasional, dan masih banyak lagi, terdapat beberapa peraturan yang harus dijalankan selama pertandingan bola basket, antara lain:
Pemain basket tidak boleh membawa bola sambil berlari, bola harus dipantulkan ke lapangan sambil berlari.
Ketika tim lawan sudah melakukan 3 kali pelanggaran, tim akan mendapatkan poin tambahan.
Bagian yang boleh menyentuh bola basket adalah telapak tangan.
Ketika memantulkan bola selama pertandingan, tangan tidak boleh dikepal.
Pertandingan basket berlangsung selama 4 x 10 menit.
Pertandingan dimenangkan oleh tim dengan perolehan poin paling banyak.
Kedua tim memiliki hak untuk time-out sebanyak dua kali di setiap babak. Untuk babak tambahan, time-out hanya diperbolehkan satu kali.
Jika tim berhasil mencetak poin lewat titik lemparan bebas, tim tersebut akan mendapatkan satu poin. Jika bola dimasukkan pada area lingkaran dalam akan mendapatkan dua poin. Dan tiga poin jika berhasil memasukkan bola dari luar garis three points.
Seperti yang sudah dijelaskan pada penjelasan di atas, terdapat peraturan-peraturan yang harus diikuti dan dipatuhi dalam permainan bola basket. Untuk dapat mengikuti aturan dan menguasai permainan, terdapat beberapa teknik yang harus diketahui dan dikuasai oleh para pemain basket, antara lain:
Teknik bola basket pertama yaitu passing atau melempar dan menangkap bola. Teknik ini dilakukan guna membuka peluang bagi tim untuk mencetak angka.
Terdapat beberapa jenis teknik dasar passing di dalam bola basket, seperti chest pass, overhead pass, dan bounce pass, yang berarti mengoper bola baik dari posisi dada, di atas kepala, ataupun dipantulkan.
Untuk memahami caranya, berikut ini beberapa jenis teknik passing yang harus kamu ketahui:
Chess Pass, teknik passing atau mengoper menggunakan kedua tangan di depan dada, yang kemudian diarahkan ke rekan tim dengan mendorongnya. Anggota tim yang dioper perlu menangkap dengan kedua tangan di bagian dada.
Bounce Pass, menyerupai chess pass, teknik oper ini juga menggunakan dua tangan. Perbedaannya, teknik passing ini mengharuskan bola untuk dipantulkan ke lantai terlebih dahulu sebelum di terima rekan tim.
Teknik Passing Lainnya, selain kedua teknik oper yang telah dijelaskan, terdapat beberapa jenis teknik passing lainnya, mulai dari overhead pass, baseball pass, hingga back pass yang dapat dikuasai jika berlatih dengan giat.
Teknik dribbling atau menggiring merupakan salah satu teknik paling dasar yang harus dikuasai ketika ingin memulai belajar olahraga basket.
Teknik ini dibutuhkan untuk menggiring bola basket dengan cara memantulkannya ke arah tanah tanpa kehilangan kendali atau lepas dari tangan. Jika mampu menguasainya, teknik ii dapat sangat berguna untuk melakukan serangan.
Untuk menguasainya, terdapat beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk dribbling sebagai pemula, antara lain:
Gunakan ujung jari, hindari melakukan teknik dribbling menggunakan telapak tangan. Gunakan ujung jari dan buka jari tangan selebar-lebarnya untuk memberikan dukungan lebih besar pada bola.
Posisi tubuh, memosisikan tubuh tetap rendah dengan lutut sedikit menekuk, punggung lurus dan pandangan mata ke depan.
Latihan menggiring bola, berlatih menggiring bola dengan tangan kiri jika tangan kanan dijadikan tumpuan. Kemudian, agar semakin menguasai teknik ini, kamu juga dapat berlatih jalan dan lari sambil melakukan dribbling.
Teknik shooting atau tembakan pada permainan bola basket dimanfaatkan untuk mencetak poin ke arah ring lawan
Ketika bola basket ada di genggaman seseorang dan jarak antara bola dan ring memungkinkan, bola ditembakkan ke arah ring lawan untuk mendapatkan poin.
Untuk menguasai teknik ini sendiri tentunya lebih sulit karena membutuhkan ketepatan serta kecepatan yang pas.
Dalam teknik shooting terdapat konsep BEEF atau Balance, Eyes, Elbow, dan Follow Through, berikut penjelasannya:
Balance, yang berkaitan dengan keseimbangan tubuh yang diperlukan saat shooting. Untuk menjaga keseimbangan, buka kaki selebar bahu, menekuk lutut sedikit, kemudian memosisikan tubuh setengah jongkok sebelum melakukan tembakan.
Eyes, teknik shooting mengharuskan pemain untuk tepat sasaran. Dengan mengarahkan pandangan dan fokus pada sasaran, yaitu ring basket.
Elbow, posisi siku yang tepat juga krusial untuk teknik shooting yang baik. Ketika hendak menembak, pastikan posisi siku membentuk sudut 90 derajat. Semakin tumpul atau lancip sudut siku dapat memengaruhi kekuatan tembakan bola.
Follow through, setelah melepaskan bola, untuk memberikan dorongan yang baik, posisikan jari tangan mengarah ke ring basket dan pergelangan tangan ditekuk ke depan layaknya leher angsa.
Selain mampu melakukan teknik menyerang, mengetahui dan menguasai teknik bertahan atau defense dalam permainan bola basket sangatlah krusial.
Dengan menguasai teknik-teknik pertahanan yang ada dalam olahraga, kamu juga dapat mencegah lawan mencetak poin.
Tekniknya meliputi close out, pass denials, weak side help, post defense, dan masih banyak lagi yang dapat kamu kuasai dengan latihan lebih. Namun, untuk bagi para pemula, teknik pertahanan yang paling cocok ada 2, yaitu stealing dan blocking, berikut penjelasannya.
Stealing, teknik bertahan yang dilakukan dengan merebut bola dari pemain lawan. Teknik ini dapat digunakan saat bola dipegang, dioper, ataupun didribel oleh lawan. Hal yang harus diperhatikan adalah ketika ingin merebut bola untuk tidak menyentuh tangan lawan dan jika terjadi maka pemain bertahan tersebut akan dikenakan pelanggaran.
Blocking, teknik bertahan yang digunakan untuk menepis tembakan dari tim lawan yang menyerang. Teknik ini dimanfaatkan agar bola tidak masuk ke dalam ring dan tim lawan berhasil mencetak skor.
Selain dapat dilakukan sebagai hobi ataupun profesional, permainan bola basket juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran jasmani, antara lain:
Manfaat pertama adalah meningkatkan keterampilan motorik, baik kasar maupun halus. Hal ini dikarenakan pada olahraga basket, berbagai otot tubuh dilatih, mulai dari otot besar hingga kecil.
Dengan begitu, jika dilakukan secara rutin, keterampilan dan koordinasi tangan dan mata juga akan meningkat. Bukan hanya itu, tubuh juga akan mengalami peningkatan daya tahan, kekuatan, serta kelincahan melalui teknik-teknik yang ada pada olahraga basket.
Motorik kasar dilatih melalui penguatan otot utama, khususnya melalui gerakan berlari, melompat, hingga defense yang dilakukan selama permainan.
Sedangkan motor halus berhubungan dengan koordinasi antara mata dan tangan serta kontrol dan presisi tubuh seseorang.
Olahraga bola basket juga memiliki manfaat untuk memperkuat tubuh karena mengharuskan pemainnya untuk menggerakkan tubuh, berlari, melompat bolak-balik di lapangan selama pertandingan berlangsung.
Olahraga ini melibatkan seluruh bagian otot tubuh, mulai dari kaki, lengan, hingga inti. Bukan hanya itu, jika dilakukan secara rutin, olahraga basket juga dapat membantu meningkatkan stamina, daya tahan, kekuatan tulang, hingga kesehatan kardiovaskular.
Rutinitas bermain bola basket juga dapat membantu mempertajam fungsi kognitif. Hal ini disebabkan oleh permainannya yang melatih otak dalam proses pengambilan keputusan yang cepat, pemecahan masalah, strategi, hingga konsentrasi.
Dengan terus berlatih untuk tetap fokus selama pertandingan, hal tersebut juga dapat berdampak pada kemampuan kognitif seseorang yang pada akhirnya dapat dimanfaatkan dalam aspek kehidupan lain, seperti pekerjaan.
Fungsi kognitif dapat membantu dalam memecahkan masalah, memperkuat ingatan, hingga meningkatkan produktivitas pekerjaan secara real-time.
Olahraga bola basket atau aktivitas fisik lainnya dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres melalui proses pelepasan hormon kebahagiaan atau endorfin.
Bukan hanya itu, hormon ini juga dapat membantu membuat tubuh menjadi lebih rileks serta mengurangi rasa sakit yang ada.
Melalui proses pelepasan endorfin melalui olahraga basket, seseorang dapat menekan kerja hormon stres dan memberikan jeda mental positif sehingga rasa cemas dan tekanan dapat dikelola dengan lebih baik.
Olahraga basket yang sering kali melibatkan gerakan dengan intensitas tinggi, mulai dari berlari dan melompat terus-menerus ke berbagai arah di dalam lapangan, dapat membantu proses membakar kalori dalam tubuh.
Pada umumnya, ketika seseorang bermain bola basket dalam waktu satu jam, ia mampu membakar kalori mulai dari 600 hingga 900 kalori, tergantung berat badannya dan intensitas permainannya.
Dengan begitu, olahraga basket bukan hanya baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan memperkuat otot, tetapi juga dapat membantu mengontrol berat badan dan menjadi salah satu olahraga kardio yang menyenangkan.
Nah, itulah pembahasan seputar permainan bola basket mulai dari pengertian, sejarah singkatnya, hingga cara bermain dan manfaatnya bagi tubuh. Bukan hanya dimainkan secara kompetitif, olahraga basket juga dapat dimainkan sebagai hobi atau kesenangan saja.
Melakukannya secara rutin dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, mulai dari kebugaran kardiovaskular, kekuatan otot, daya tahan tubuh, koordinasi, dan masih banyak lagi.
Bukan hanya itu, olahraga basket sebagai aktivitas fisik juga dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan mental, seperti mengurangi stres, meningkatkan kepercayaan diri, hingga keterampilan sosial.
Dengan begitu, kamu bukan hanya bersosialisasi dan meningkatkan kesehatan mental, namun juga menjaga kesehatan tubuh yang tidak ternilai harganya.
Agar kesehatanmu juga tetap terjaga, Perlindungan Kesehatan Prima juga hadir sebagai solusi perlindungan kesehatan bagi diri dan anggota keluarga dengan manfaat tambahan Saldo Prima.
Berikut ini beberapa keunggulan dari produk Perlindungan Kesehatan Prima yang bisa kamu nikmati:
Manfaat tambahan Saldo Prima yang memberikan penggantian atas pembelian vitamin atau obat-obatan tanpa perlu melakukan perawatan Rawat Inap atau Rawat Jalan
Santunan Tunai Harian Rawat Inap di Rumah Sakit untuk penjamin pertama oleh BPJS Kesehatan
Pilihan Manfaat Rawat Inap dan Rawat Jalan sesuai kebutuhan
Pembayaran klaim secara cashless di lebih dari 1.000 Rumah Sakit di Indonesia
24 jam Contact Center dan Case Monitoring
Layanan eksklusif Personal Medical Assistance
Laporan perhitungan klaim via email
*PT Lippo General Insurance Tbk berizin dan diawasi oleh Otoritas Jasa Keuangan.
Cara Menyambungkan Bluetooth ke Mobil - Mobil produksi saat ini bukan hanya dilengkapi dengan mesin canggih, namun juga berbagai fitur entertainment menarik yang digunakan untuk mendukung perjalanan. Untuk menggunakan fiturnya, biasanya pengemudi harus menyambungkan ponsel ke bluetooth.
Nah, bagaimana cara menyambungkan bluetooth ke mobil dengan mudah dan berbagai manfaatnya yang dapat mendukung kenyamanan pengendara saat menyetir. Simak informasinya berikut ini!
pexels
Bluetooth di mobil memberikan kemudahan bagi para pengemudi karena mereka tidak perlu lagi menggunakan kabel aux yang biasa yang dapat mengganggu proses berkendara. Simak caranya berikut ini.
Hal pertama yang harus dilakukan adalah memastikan head unit pada mobil yang kamu kendarai memiliki fitur bluetooth. Pada umumnya, mobil keluaran terbaru sudah dilengkapi dengan berbagai fitur canggih, salah satunya bluetooth.
Namun, jika kamu memiliki mobil dengan tahun produksi yang lebih lama dan tidak memiliki fitur bluetooth, kamu harus terlebih dahulu membeli
Langkah selanjutnya adalah menyalakan koneksi bluetooth pada ponsel pribadimu. Pastikan bahwa koneksi bluetooth telah dibuat visible atau dapat terlihat oleh semua perangkat, termasuk pula head unit mobil.
Hal ini memungkinkan sinyal bluetooth yang ada pada head unit mobil dapat menangkap jaringan bluetooth yang dinyalakan pada ponsel.
Setelah itu, akan muncul tulisan paired devices atau perangkat telah terhubung. Jika sahabat MyProtection baru pertama kali menghubungkan koneksi bluetooth ponsel ke mobil, kamu dapat terlebih dahulu klik ikon “search” yang ada di ponsel untuk mencari perangkat head unit pada mobil.
Jika koneksi bluetooth kedua perangkat sudah sama-sama menyala, kamu dapatkan menghubungkannya dengan klik nama bluetooth mobil melalui ponsel.
Jika kedua perangkat sudah terhubung, maka kode pairing akan muncul pada layar head unit mobil, kemudian klik tombol ok. Pastikan juga ponsel yang disambungkan ke bluetooth mobil juga sudah menampilkan kode koneksi bluetooth.
Pairing sendiri merupakan proses menghubungkan antar perangkat menggunakan teknologi yang memungkinkan transfer data tanpa menggunakan kabel atau nirkabel.
Jika semua langkah telah diikuti dengan benar dan sesuai dengan arahan, maka ponsel dan head unit mobil telah terhubung menggunakan bluetooth.
Fitur ini memiliki banyak kegunaan, seperti mendengarkan musik selama perjalanan melalui speaker mobil, mengatur audio secara langsung di head unit, menghubungkan dengan gps atau maps, atau bahkan mendapatkan hadiah dan berbagai voucher menarik menggunakan MyGo+.
MyGo+, aplikasi berbasis telematika yang dirancang untuk mendorong kebiasaan berkendara yang lebih aman. MyGo+ menganalisis data berkendara secara real-time untuk memberikan penilaian tentang perilaku berkendara serta menawarkan sistem reward untuk memotivasi berkendara yang lebih bertanggung jawab.
Dengan melakukan analisis data seperti jarak tempuh dan pola akselerasi, aplikasi ini menghasilkan skor berkendara yang dikonversi menjadi poin rewards secara real-time yang dapat ditukarkan menjadi voucher.
Pengguna juga dapat berpartisipasi dalam berbagai tantangan berkendara bulanan dan promosi lainnya untuk mendapatkan manfaat tambahan.
pexels
Untuk memastikan apakah head unit pada mobilmu memiliki fitur bluetooth atau tidak, terdapat beberapa langkah yang dapat kamu ikuti, berikut ini.
Langkah pertama, menyalakan audio dengan menekan tombol power di bagian head unit mobil. Selanjutnya, pergi ke menu dan temukan tulisan display.
Setelah menemukan tulisan display, geser layar head unit pada mobilmu hingga muncul pilihan menu BT Mode atau Bluetooth mode.
Klik enter atau menu setelah menemukan BT Mode atau Bluetooth mode. Nantinya, kamu akan menemukan opsi di layar, seperti audio select, device delete, dan berbagai pilihan serupa lainnya.
Menggeser layar ke arah kanan hingga muncul tulisan initialize kemudian klik menu. Setelah itu, klik yes dengan menekan tombol menu.
Setelah berhasil melakukan langkah-langkah sebelumnya, nyalakan ponsel yang ingin kamu hubungkan dan pergi ke pengaturan bluetooth dan nyalakan koneksi bluetooth-nya.
Cari nama bluetooth mobil yang terdeksi lalu pasangkan. Jika muncul passcode, klik ok. Selanjutnya, tunggu hingga ponsel terhubung dengan koneksi bluetooth mobil hingga muncul tulisan pairing, klik ok.
Jika sukses terhubung, maka kamu dapat melihat nama bluetooth mobil melalui ponselmu. Kemudian, klik nama tersebut hingga perangkat terhubung atau bertuliskan connected.
Sering kali terdapat kendala yang menyebabkan koneksi bluetooth tidak dapat terhubung ke head unit mobil. Berikut beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk mengatasinya:
Untuk mengatasi koneksi bluetooth ponsel yang bermasalah, pertama-tama kamu harus mematikan bluetooth dari ponsel maupun audio mobil.
Kemudian, aktifkan kembali kedua koneksi bluetooth pada perangkat tersebut dan pastikan keduanya telah tersambung dan terhubung dengan benar.
Jika sahabat MyProtection masih mengalami kendala, buka kembali pengaturan bluetooth pada perangkat ponselmu, lalu pilih opsi forget atau lupakan pada perangkat audio mobil.
Selanjutnya, hubungkan kembali koneksi bluetooth ponsel dengan audio mobil dengan mengikuti langkah-langkah di atas.
Jika koneksi bluetooth antara kedua perangkat telah terhubung tapi musik masih tidak terdengar atau audio masih belum nyala, perhatikan pengaturan volume baik di ponsel maupun tombol audio yang ada pada head unit mobil.
Setelah semua dipastikan dan masih belum ada suara, periksa juga media audio yang ada di ponsel. Jika media audio mati, maka kamu tidak dapat memutar atau membuka lagu di ponsel.
Jika suara masih tidak terdengar, kemungkinan ada masalah pada sistem audio mobil. Segera periksa kondisi audio mobil agar perjalanan tetap nyaman dengan ditemani musik sepanjang jalan.
Teknologi bluetooth yang dipasang pada mobil memiliki berbagai fitur entertainment dan fungsi khusus yang dibuat sedemikian rupa. Apa saja keunggulan dan kekurangan yang dimiliki dari teknologi bluetooth yang harus kamu ketahui.
Beberapa kelebihan dari teknologi bluetooth, seperti:
Kenyamanan dan kemudahan, memanfaatkan bluetooth juga memungkinkan para penggunanya untuk menghubungkan smartphone maupun perangkat lainnya secara langsung ke sistem audio mobil. Teknologi ini memungkinkan penggunanya untuk mengakses berbagai fitur, seperti musik, podcast, hingga aplikasi navigasi secara langsung dan tanpa menggunakan kabel.
Mengurangi distraksi, menghubungkan perangkat ke mobil juga dapat membantu dalam mengurangi distraksi. Kamu dapat dengan mudah menerima panggilan telepon maupun mengirim pesan suara tanpa mengalihkan mata saat berkendara yang dapat mengurangi potensi risiko kecelakaan saat berkendara.
Navigasi dengan mudah, teknologi bluetooth juga dapat dimanfaatkan untuk menggunakan aplikasi navigasi dengan lebih efektif, di mana arah dan instruksi dapat ditampilkan pada layar head unit dan speaker mobil agar lebih mudah digunakan.
Pengisian baterai, mobil saat ini juga sudah dilengkapi dengan port USB yang dapat digunakan untuk mengisi baterai handphone-mu ketika terhubung dengan koneksi bluetooth.
Beberapa kekurangan dari teknologi bluetooth, seperti:
Memiliki jarak komunikasi yang terbatas
Menggunakan frekuensi yang sama dengan koneksi WiFi
Perangkat akan memiliki kesulitan untuk menemukan koneksi yang dituju jika banyak koneksi yang terbuka
Rentan terkena virus
Sering mengalami kegagalan
Terdapat beberapa jenis permasalahan yang dapat muncul ketika menyambungkan bluetooth ke mobil, sebagai berikut.
Jika kamu menggunakan bluetooth tetapi tetap tidak bisa terhubung, kemungkinan besar perangkat kamu tidak kompatibel. Ini bisa terjadi karena perbedaan versi bluetooth atau ketidakcocokan sistem operasi.
Misalnya, jika mobil kamu menggunakan bluetooth versi 3.0, sedangkan perangkat kamu sudah menggunakan bluetooth versi 4.0, maka keduanya tidak akan bisa terhubung.
Pastikan juga bahwa perangkat kamu sudah dalam mode pairing dan berada dalam jarak yang cukup dekat. Jika masih tidak berhasil, coba periksa panduan pengguna atau hubungi dukungan teknis untuk bantuan lebih lanjut.
Pengaturan bluetooth di setiap perangkat tentu berbeda-beda. Jika kamu mendapati perangkat tidak bisa tersambung ke mobil via bluetooth, cobalah untuk memeriksa pengaturan perangkat.
Mungkin saja pengaturan bluetooth perangkat diatur dalam mode tidak terlihat sehingga mobil gagal menemukan perangkat kamu. Pastikan juga bahwa perangkat kamu sudah dalam mode pairing dan berada dalam jarak yang cukup dekat.
Jika masih tidak berhasil, coba periksa panduan pengguna atau hubungi dukungan teknis untuk bantuan lebih lanjut. Selain itu, pastikan versi bluetooth pada perangkat dan mobil kamu kompatibel.
Bluetooth pada mobil memiliki fungsi untuk menghubungkan perangkat sehingga suara file yang diputar di perangkat bisa langsung terdengar dari sistem audio mobil. Namun, terkadang ada masalah di mana suara dari perangkat tidak keluar di speaker mobil.
Jika kamu mengalami kendala seperti itu, besar kemungkinan volume audio di perangkat belum dinaikkan. Hal ini dikarenakan, jika perangkat sudah terhubung dengan bluetooth mobil, semua jenis suara dari perangkat akan langsung disalurkan melalui sistem audio mobil.
Interferensi radio frekuensi merupakan penyebab umum perangkat bluetooth tidak dapat tersambung ke mobil. Sinyal kuat dari perangkat lain dapat mengganggu koneksi bluetooth, menyebabkan sambungan menjadi tidak stabil.
Pada umumnya, interferensi radio frekuensi ini terjadi karena terlalu banyak perangkat elektronik yang ada di sekitar mobil dan juga mengaktifkan koneksi bluetooth mereka.
Koneksi bluetooth ke kendaraan pribadimu juga terkadang mengalami kendala karena kualitas bluetooth yang kurang baik pada perangkat maupun mobil tersebut.
Seperti contohnya, komponen yang rusak maupun perangkat yang sudah lama digunakan dapat menyebabkan koneksi yang tidak konsisten atau kualitas suara yang rendah saat menggunakan bluetooth di dalam mobil.
Selain itu, perangkat yang tidak kompatibel maupun versi bluetooth yang berbeda juga dapat menyebabkan permasalahan ini. Jika kamu mengalami masalah seperti ini, periksa kondisi perangkat dan mobil, memastikan tidak ada kerusakan pada komponen, serta memperbarui perangkat lunak jika diperlukan.
Jika masalah tetap berlanjut, mungkin perlu mempertimbangkan untuk mengganti perangkat dengan yang lebih baru maupun melakukan konsultasi dengan teknisi untuk solusi lainnya.
.png)
Bluetooth sendiri merupakan sebuah teknologi nirkabel yang hingga saat ini dapat kita temukan dengan mudah di kehidupan sehari-hari dan tidak dapat terpisahkan dari kehidupan modern.
Pertama kali ditemukan pada tahun 1994 oleh perusahaan telekomunikasi Swedia, Ericsson, dan telah merevolusi cara setiap orang berkomunikasi dan berinteraksi menggunakan perangkat elektronik.
Berikut ini beberapa fungsi bluetooth yang dapat kita temukan dalam kehidupan sehari-hari.
Salah satu fungsi bluetooth paling umum adalah memungkinkan konektivitas perangkat seluler serta aksesoris pendukungnya seperti headphone hingga speaker.
Adanya teknologi nirkabel ini memungkinkan kita menghubungkan smartphone dengan berbagai perangkat lainnya tanpa kabel yang memungkinkan penggunanya untuk mendengarkan musik, menerima panggilan, atau berbagai fitur lainnya tanpa menggunakan kabel.
Adanya teknologi bluetooth juga memungkinkan penggunanya untuk mentransfer data dengan mudah. Data yang dikirim maupun diterima juga beragam, mulai dari foto, video, maupun dokumen lainnya secara nirkabel di antara dua perangkat yang dilengkapi dengan bluetooth.
Hal ini menjadi bermanfaat khususnya ketika kamu mau mengirimkan dokumen penting ataupun konten foto dan video dengan teman tanpa perlu mengandalkan koneksi internet maupun kabel yang kadang tidak tersedia.
Bluetooth juga memungkinkan para penggunanya untuk memakai keyboard serta mouse tanpa kabel di komputer maupun laptop.
Memanfaatkan teknologi nirkabel ini, penggunanya dapat memperoleh kebebasan untuk bergerak serta mengurangi penggunaan kabel yang sering kali membuat kusut meja kerja. Dengan adanya teknologi ini, penggunaan komputer juga menjadi lebih fleksibel dan nyaman.
Selain untuk kebutuhan pekerjaan, teknologi bluetooth juga dengan perkembangan teknologi saat ini dapat menghubungkan berbagai perangkat rumah pintar.
Penggunaan teknologi bluetooth di berbagai perangkat rumah memungkinkan para penggunanya untuk mengontrol lampu, mengatur suhu, membuka atau menutup pintu, dan berbagai hal lainnya yang terhubung ke jaringan rumah pintar-mu.
Adanya teknologi ini memberikan fleksibilitas serta kemudahan bagi para penggunanya untuk mengatur dan mengontrol perangkat rumah pintar melalui smartphone ataupun gadget lainnya yang kompatibel.
Salah satu fungsi bluetooth yang paling terpenting untuk menjaga keamanan adalah pelacakan perangkat. Seperti contohnya, ketika kamu kehilangan smartphone maupun gadget lainnya yang dilengkapi dengan bluetooth, maka kamu dapat memanfaatkan aplikasi bluetooth tracker untuk mencari perangkat tersebut.
Adanya fungsi ini membantu banyak orang untuk mencari perangkat yang hilang atau terjatuh sehingga dapat menghemat waktu dan usaha memanfaatkan teknologi bluetooth ini.
Nah, itulah pembahasan seputar cara menyambungkan bluetooth ke mobil dengan mudah yang harus kamu ketahui. Memiliki fitur ini dapat sangat memudahkan kamu untuk menghubungkan perangkat ponsel dengan mobil tanpa menggunakan kabel.
Mulai dari mendengarkan lagu, membuka peta perjalanan, hingga menganalisis data berkendara secara real-time untuk memberikan penilaian tentang perilaku berkendara serta menawarkan sistem reward untuk memotivasi berkendara yang lebih bertanggung jawab dengan MyGo+.
Bagi sahabat MyProtection yang tertarik, berikut fitur utama dari aplikasi telematika MyGo+:
Analisis Perilaku Berkendara, aplikasi MyGo+ menganalisis data untuk mendorong perilaku berkendara yang lebih bertanggung jawab
Tantangan Berkendara Bulanan, pengguna dapat berpartisipasi dalam tantangan yang digamifikasi untuk mendapatkan keuntungan tambahan
Poin Hadiah, poin diberikan secara real-time untuk setiap tindakan berkendara aman yang dilakukan pengguna
Penukaran Voucher, poin hadiah ditukarkan dengan berbagai voucher menarik yang tersedia
Download MyGo+ sekarang dan mulai perjalananmu sekarang untuk mendapatkan rewards atas berkendara aman sekaligus berkontribusi pada upaya keselamatan jalan di Indonesia. Download MyGo+ disini!
*PT Lippo General Insurance Tbk berizin dan diawasi oleh Otoritas Jasa Keuangan
Apa cara mengatasi jantung berdebar kencang dan badan lemas yang terbaik? Sering kali kondisi ini datang secara tiba-tiba, yang membuat banyak orang panik.
Bukan hanya jantung berdenyut dengan cepat, kondisi ini juga dapat dibarengi dengan gejala kepala pusing, sesak napas, badan lemas, nyeri dada, hingga pingsan yang perlu diwaspadai.
Oleh sebab itu, melalui artikel ini kita akan membahas secara detail apa yang dapat dilakukan sebagai cara mengatasi jantung berdebar kencang dan badan lemas yang perlu kamu ketahui!
pexels
Bagi sahabat MyProtection yang mengalami kondisi ini, terdapat beberapa cara mengatasi jantung berdebar kencang dan badan lemas yang harus kamu ketahui, seperti:
Cara pertama yang dapat kamu lakukan adalah melakukan teknik relaksasi. Salah satu faktor yang dapat menyebabkan jantung berdebar adalah stres.
Ketika seseorang stres atau mengalami emosi yang intens, tubuh dapat melepaskan hormon stres yang dapat memicu jantung berdebar kencang.
Dengan melakukan teknik relaksasi dengan tepat, seperti yoga maupun meditasi mampu membantu mengatasinya.
Cara lain yang dapat kamu lakukan seperti duduk bersila dan tarik napas secara perlahan sambil mengeluarkannya melalui mulut secara berulang yang dapat membantu diri menjadi lebih tenang.
Menerapkan teknik pernapasan dalam atau deep breathing dapat membantu dalam menenangkan sistem saraf sekaligus menormalkan irama detak jantung.
Lebih lanjut, Dr. Indra Prasetya, Sp.JP (K)., FIHA dalam artikel berjudul Penyebab Jantung Berdebar Meskipun Sedang Tidak Beraktivitas menjelaskan teknik relaksasi yang dapat dilakukan sebagai cara mengatasi jantung berdebar, antara lain:
pexels
Elektrolit memiliki fungsi untuk membantu dalam mengatur kontraksi otot jantung, menjaga keseimbangan cairan, hingga memindahkan sinyal listrik ke seluruh bagian tubuh yang penting dalam mendorong fungsi jantung agar dapat berjalan dengan baik.
Menjaga dan mengembalikan keseimbangan elektrolit sendiri dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan elektrolit, seperti kalium, natrium, magnesium, hingga kalsium yang penting bagi tubuh.
Kandungan tersebut dapat ditemukan pada bahan makanan dan minuman sehari-hari, seperti pisang, alpukat, ubi jalar, sayuran, kacang, hingga produk susu.
Kekurangan cairan elektrolit dalam tubuh juga dapat menyebabkan terjadinya dehidrasi elektrolit yang menimbulkan gangguan keseimbangan elektrolit dan berakibat terjadinya gangguan pada irama jantung,
Cara mengatasi jantung berdebar kencang dan badan lemas juga dapat dilakukan dengan menghindari penyebab yang memicu kondisi tersebut. Untuk mengetahuinya dengan pasti, kamu dapat melakukan konsultasi dengan dokter secara langsung.
Berikut ini beberapa pemicu yang dapat menyebabkan terjadinya jantung berdebar kencang yang harus kamu ketahui, seperti:
pexels
Untuk menjaga kesehatan jantung serta mengatasi jantung berdebar, mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang juga menjadi kunci, khususnya dalam jangka panjang.
Makanan yang tidak sehat mampu menyebabkan terjadinya penumpukan plak pada arteri yang mampu mengurangi aliran darah ke jantung, yang jika dibiarkan mampu menyebabkan serangan jantung atau jantung berhenti mendadak.
Untuk menjaga kesehatan jantung, terdapat prinsip konsumsi makanan yang harus diikuti khususnya bagi pasien penderita yang dibahas oleh Kementerian Kesehatan, antara lain:
Makanan-makanan yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan jantung adalah buah dan sayur, ikan berlemak, biji-bijian utuh, lemak sehat, cokelat hitam, bawang putih, teh hijau, yoghurt, hingga tahu.
Menghindari stres juga menjadi salah satu cara mengatasi jantung berdebar kencang dan badan lemas. Kondisi stres yang dialami juga harus segera ditangani untuk menghindari masalah lebih serius, seperti risiko tekanan darah tinggi dan masalah kesehatan lainnya.
Berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan guna menangani stres yang dialami, antara lain:
Selanjutnya adalah meminum air putih yang cukup. Hal ini dikarenakan salah satu penyebab jantung berdebar adalah dehidrasi yang dapat disebabkan kurangnya air dalam darah dan membuat konsistensi darah menjadi lebih kental.
Konsistensi darah yang mengental dapat membuat organ jantung bekerja lebih keras yang membuat terjadinya peningkatan denyut nadi serta menyebabkan potensi kondisi palpitasi tersebut.
Berikut ini beberapa manfaat minum air putih untuk menjaga kesehatan jantung yang harus kamu ketahui:
Tidur yang cukup juga dapat menjadi salah satu cara mengatasi jantung berdebar kencang. Oleh sebab itu, sangat penting untuk mendapatkan tidur yang mencukupi selama 7 hingga 9 jam setiap harinya.
Seseorang yang tidak mendapatkan tidur yang mencukupi dapat mengalami peningkatan kadar adrenalin dalam tubuh, yang dapat memicu detak jantung cepat dan tidak teratur.
Bukan hanya itu, posisi tidur seseorang juga dapat memengaruhi aliran darah, fungsi paru-paru, hingga fungsi jantung. Terdapat posisi yang dapat membantu mencegah terjadinya palpitasi jantung serta posisi tidur lainnya yang dapat meningkatkan risikonya, antara lain:
Berolahraga secara rutin juga penting dalam menjaga kesehatan fisik, mental, serta emosional seseorang.
Menurut American Heart Association, olahraga yang dibutuhkan seseorang yaitu 150 menit per minggu untuk aktivitas aerobik berintensitas sedang ataupun 75 menit per minggu untuk aktivitas aerobik berintensitas tinggi.
Olahraga juga memiliki banyak manfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung, seperti:
Dr. Robert E Saragih menyatakan bahwa terdapat setidaknya tiga jenis olahraga yang aman untuk penderita penyakit jantung, antara lain:
Nah, itulah pembahasan seputar berbagai cara mengatasi jantung berdebar kencang dan badan lemas yang dapat kamu lakukan guna menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakitnya.
Walaupun langkah-langkah dapat dilakukan di rumah, jika gejala yang kamu alami sudah semakin parah, seperti hipotensi, nyeri dada yang menjalar, penurunan kesadaran, hingga kaki dan tangan terasa dingin, akan lebih baik segera melakukan konsultasi ke dokter.
Hal ini dilakukan guna menghindari hal-hal yang tidak diinginkan dan keadaan dapat segera membaik. Hadirnya Perlindungan Kesehatan Prima dapat membantu sahabat MyProtection sebagai langkah preventif yang bisa muncul secara tidak terduga dengan memberikan perlindungan kesehatan bagi diri dan anggota keluarga.
Berikut ini beberapa keunggulan produk Perlindungan Kesehatan Prima yang dapat kamu terima:
*PT Lippo General Insurance Tbk berizin dan diawasi oleh Otoritas Jasa Keuangan.
Sebagai salah satu olahraga yang telah secara resmi masuk ke ajang Olimpiade dunia, olahraga anggar telah ada sejak abad ke-14. Berasal dari latihan militer, olahraga anggar kemudian dikembangkan di Jerman dan Italia.
Olahraga anggar menjadi salah satu jenis olahraga bela diri yang menggunakan senjata khusus untuk melakukannya. Oleh sebab itu, terdapat sejumlah teknik dan aturan yang harus diikuti oleh para pemainnya.
Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih mendalam apa itu olahraga anggar, teknik, serta aturan yang ada di dalamnya yang dapat membantu sahabat MyProtection yang ingin mengetahui lebih dalam dan mencobanya!
pexels
Kata anggar berasal dari Bahasa Prancis, yaitu en garde yang memiliki arti bersiap dan digunakan sebelum pertandingan anggar dimulai.
Olahraga anggar merupakan olahraga bela diri yang memanfaatkan senjata khusus yang menyerupai pedang untuk memainkannya. Pedang ini digunakan untuk menyerang serta bertahan ketika melawan oponen.
Dalam olahraga anggar sendiri, terdapat pakaian khusus yang wajib digunakan oleh para pemainnya yang terdiri dari, topeng wire-mesh, sarung tangan, kabel badan, plastron atau pelindung ketiak, serta jaket.
Olahraga anggar memanfaatkan keterampilan kelincahan serta ketangkasan tubuh karena menekankan pada kemampuan pemainnya untuk memotong, menusuk, hingga menangkis senjata lawan.
Permainan ini biasanya dimainkan di ruangan tertutup di arena dengan panjang mencapai 12 meter serta lebar 2 meter, sehingga pergerakan para pemainnya lebih terbatas dibandingkan olahraga lainnya.
pexels
Olahraga anggar sendiri pertama kali terbentuk dari pelatihan militer yang ada di negara Jerman hingga Italia pada abad ke -14 yang kemungkinan dikembangkan.
Hingga pada abad ke-17, anggar yang berkembang mulai memiliki aturan-aturan yang lebih terstruktur, selain itu ditemukan pula senjata foil, hingga topeng wire-mesh yang hingga saat ini masih digunakan.
Pada tingkat internasional, anggar secara resmi masuk ke ajang Olimpiade modern di tahun 1896, sedangkan pengenalan olahraga anggar di Indonesia pertama kali sendiri pada masa penjajahan Belanda yang diwajibkan bagi setiap tentara Hindia Belanda di kala itu.
Di mana, setelah kemerdekaan olahraga ini semakin berkembang dengan adanya pembentukan IKASI atau Ikatan Anggar Seluruh Indonesia yang saat ini telah menjadi wadah resmi bagi para atlet anggar tanah air.
Anggar juga menjadi salah satu dari olahraga di tahun 1980an yang telah diakui profesionalismenya.
Selain itu, peraturan awal Olimpiade yang secara langsung ditulis oleh presiden kedua dari International Olympic Committee, yaitu Baron Pierre de Coubertin menyatakan dengan jelas bahwa pemain anggar profesional yang disebut Masters diperbolehkan ikut bertanding.
Pada tahun 1948, anggar juga diperkenalkan pada Pekan Olahraga Nasional dan mulai dipertandingkan pada tahun 1951 dan terus berlanjut hingga saat ini.
pexels
Untuk memainkan anggar sendiri terdapat beberapa teknik tertentu yang harus diketahui dan diikuti. Mulai dari hormat, gerakan kaki, gerakan menyerang, maupun menghindar. Simak ulasannya!
Sebelum memulai pertandingan, hal yang dilakukan pertama kali dalam permainan anggar adalah hormat atau the salute antar pemain, simak beberapa langkahnya berikut ini:
Memosisikan bagian ujung pedang ke bawah menunjuk arah ujung kaki kanan.
Mengangkat pedang dengan menekukkan lengan hingga posisi pegangan ada di depan wajah serta bagian ujung pedang menghadap ke arah atas.
Memegang topeng wire-mash menggunakan tangan kiri di samping badan. Tangan kanan digunakan untuk memegang pedang anggar.
Melakukan gerakan hormat atau the salute ke hadapan lawan dan seluruh juri yang ada di pertandingan.
Sebelum membahas lebih dalam mengenai cara memegang dan mengayunkan pedang dalam anggar, kamu harus mengetahui dalam olahraga anggar sendiri memiliki tiga jenis pedang yang dibedakan ke dalam tiga nomor pertandingan, simak selengkapnya.
Florel atau foil, pedang yang memiliki bentuk ramping, lentur, serta ringan. Pada bagian ujung pedang berbentuk bulat atau datar, tumpul, serta berpegas. Foil memiliki berat sekitar 500-gram atau 5 ons. Pelindung tangan yang digunakan pada pertandingan ini biasanya lebih kecil dibandingkan dengan sabel dan degen.
Sabel atau sabre, pedang yang memiliki bentuk segitiga dengan bagian sudut yang tidak tajam, menyerupai parang kecil, di mana semakin ke atas akan semakin pipih dengan ujung yang ditekuk sehingga tidak runcing dan memiliki berat 500-gram.
Degen atau epee, pedang yang memiliki bentuk segitiga dan berparit, di mana bagian ujung bawah pedang lebih tebal dan agak kaku. Memiliki ujung yang datar dan berpegas serta pelindungan tangan yang lebih besar. Pedang degen memiliki berat dari 750 hingga 770-gram.
Nah, setelah mengetahui berbagai jenis pedang yang ada pada olahraga anggar, sekarang kita akan membahas mengenai cara memegang dan mengayunkan pedang anggar.
Memegang pedang dengan bagian ujung pedang selalu dihadapkan ke arah lantai.
Memastikan bagian ujung pedang telah terpasang dengan penutup.
Saat menyerang lawan, mengayunkan pedang hingga bagian ujung menyentuh torso dari oponen. Torso sendiri terdiri dari dada, perut, pinggang, panggul serta punggung.
Gerakan kaki atau footwork pada permainan anggar sendiri menjadi salah satu hal yang paling krusial dan penting untuk dikuasai oleh para pemainnya.
Dalam permainan anggar sendiri gerakan kaki dapat dibagi ke dalam dua tipe, yaitu advance dan retreat.
Advance merupakan gerakan kaki maju ke depan dengan menggunakan kaki kanan yang diikuti kaki kiri dan digunakan ketika pemain ingin menyerang atau memancing oponennya.
Sedangkan, retreat merupakan gerakan mundur dengan mengangkak telapak kaki ke arah belakang yang digunakan ketika seorang pemain ingin kembali ke posisi bertahan.
Teknik menyerang dan menghindar juga menjadi penting dalam olahraga anggar. Berikut ini beberapa gerakan yang harus kamu ketahui:
Attack, gerakan yang dilakukan saat pemain sedang ingin menyerang lawan.
Parry, gerakan bertahan yang dilakukan saat pemain ingin menghindari serangan dari lawan.
Riposte, gerakan yang dilakukan saat pemain ingin melakukan serangan balik ke lawan setelah melakukan parry.
Counter-riposte, gerakan yang dilakukan saat pemain ingin menyerang setelah melakukan parry untuk mengantisipasi gerakan riposte dari oponen.
Posisi on guard merupakan posisi dasar ketika ingin bersiap menyerang maupun bertahan saat anggar. Kedua kaki mengambil posisi kuda-kuda dengan jarak 45-centemeter serta membentuk sudut 90 derajat.
Posisi ini dapat dicapai dengan memiringkan tubuh serta posisi tangan kanan diangkat dan disejajarkan dada sedangkan tangan kiri diangkat setinggi bahu.
On guard dapat membantu kamu menjaga keseimbangan serta kesiapan untuk bergerak kapan pun ketika bermain anggar.
Posisi fencing dalam olahraga anggar dapat dibagi menjadi beberapa bagian, seperti sixte, quarte, dan lainnya. Masing-masing dari posisi tersebut memiliki parry atau gerakan bertahan yang digunakan untuk melindungi diri.
Posisi fencing merupakan istilah yang digunakan untuk gerakan menutup maupun membuka diri guna mengubah posisi pedang yang bermanfaat untuk menghalau serangan dari lawan.
Lunge atau lompatan serangan merupakan gerakan lompat cepat yang dilakukan guna mencapai area target lawan.
Untuk melakukan gerakan ini, pemain harus melangkah maju dengan cepat menggunakan kaki depan, diikuti dengan gerakan kaki belakang.
Di waktu yang bersamaan, tubuh tetap dalam posisi tegak serta mengarahkan pedang tepat ke arah lawan.
Setelah melakukan gerakan lompatan serangan atau lunge, tubuh harus dengan cepat kembali lagi ke posisi on guard dengan cara memindahkan kaki belakang serta mengangkat tangan kembali ke posisi awal.
Gerakan recovery ini menjadi bagian penting yang harus diperhatikan para pemain guna menjaga keseimbangan tubuh serta bersiap untuk serangan berikutnya dalam olahraga anggar.
Selanjutnya, balestra yang merupakan lompatan pendek yang diikuti dengan gerakan langkah maju dengan tujuan menambah kecepatan pada serangan.
Gerakan ini dapat dilakukan dengan mengangkat kaki depan serta disusul dengan gerakan pada kaki belakang untuk memberikan dorongan yang lebih kuat saat melakukan lunge.
Fleche merupakan gerakan pada permainan anggar yang digunakan untuk menyerang dengan cara berlari lebih cepat ke arah lawan.
Saat melakukan gerakan ini, pedang dijulurkan ke arah depan sedangkan tubuh membungkuk ke arah depan.
Kaki belakang diangkat dan diarahkan ke depan agar dapat melanjutkan serangan yang dilancarkan. Namun, perlu diperhatikan agar tubuh tidak bersentuhan dengan lawan.
Dalam permainan anggar terdapat empat jenis serangan sederhana yang dapat dilakukan, sebagai berikut.
Straight thrust, yang merupakan serangan langsung ke arah lawan dengan mengulurkan tangan yang memegang pedang.
Disengage, yang merupakan gerakan memindahkan posisi pedang ke bawah pedang lawan untuk menyerang ke posisi lain.
Coupe, yang merupakan gerakan memindahkan pedang ke atas lawan dengan tujuan mengubah serangan.
Counter-disengage, yang dilancarkan dengan mengikuti perubahan garis lawan dengan disengage yang bertujuan mengecoh dan menyerang lawan.
Pada anggar, terdapat setidaknya tiga jenis teknik pertahanan atau parry yang harus diketahui dan dipelajari.
Parry sederhana, di mana pemain memosisikan pedang melintang dengan tujuan menghadang serangan dari lawan.
Parry lingkaran, gerakan pertahanan dengan menggerakkan pedang melingkar dengan tujuan mengarahkan pedang lawan kembali ke garis awal.
Parry semi-lingkaran, gerakan pertahanan dengan menggerakkan pedang dari garis atas ke garis bawah atau sebaliknya membentuk setengah lingkaran.
Balasan atau riposte merupakan serangan balik yang dilancarkan setelah berhasil memblokir serangan dari lawan. Terdapat beberapa jenis riposte pada permainan anggar, sebagai berikut.
Direct, serangan yang dilakukan secara langsung setelah melakukan pertahanan atau parry.
Disengage riposte, gerakan yang memanfaatkan disengage untuk memberikan serangan balik pada lawan.
Coutver riposte, gerakan memotong melalui bagian atas pedang lawan dengan tujuan menyerang.
Counter-disengage riposte, gerakan yang dilakukan dengan mengikuti perubahan garis lawan dengan melakukan disengage untuk melancarkan serangan balik.
Dengan rutin melatih kemampuan anggar yang kamu miliki, terdapat manfaat yang bisa didapatkan baik secara fisik maupun mental. Simak manfaat olahraga anggar menurut penelitian dari Health Promotion Journal of Australia, berikut ini.
Olahraga anggar bukan hanya melibatkan kecepatan saja, namun juga seberapa hebat kemampuan strategi yang kamu miliki.
Hampir sama dengan permainan catur yang sebagian besar mengandalkan strategi, anggar juga membutuhkan kemampuan strategi yang tinggi, namun lebih seru karena kamu secara langsung terlibat dan menggerakkan tubuh.
Dalam anggar, kamu dituntut untuk dapat membaca dan memprediksi gerakan lawan, merancang taktik serangan serta pertahanan, hingga mengambil keputusan yang tepat di waktu yang bersamaan.
Dengan terus menerus mengasah kemampuan ini, kamu dapat merasakan dampaknya pada fungsi kognitif serta kendali emosional dalam diri.
Olahraga ini juga dapat membantu sahabat MyProtection melatih ketahanan mental serta kemampuan untuk memecahkan masalah saat kritis.
Dalam anggar, kekuatan fisik bukanlah segalanya. Olahraga ini lebih berfokus pada keterampilan gerak, ketangkasan fisik, serta penerapan strategi yang tepat untuk unggul dalam permainan.
Jadi, olahraga ini sangat cocok bagi sahabat MyProtection yang tidak menyukai olahraga yang membutuhkan banyak energi maupun kekuatan fisik untuk memainkannya.
Melalui anggar, kamu juga dapat membangun rasa percaya diri jika dilakukan secara rutin karena kemampuanmu yang terus meningkat tanpa mementingkan kekuatan fisik yang dimiliki.
Selanjutnya, anggar juga menjadi salah satu olahraga yang dapat membantu sahabat MyProtection menjaga keseimbangan kesehatan fisik dan mental.
Melalui anggar, para pemainnya dilatih ketangkasan, keseimbangan, serta refleks tubuh yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan fisik.
Selain itu, melalui olahraga anggar kita juga ditantang untuk terus berpikir secara kreatif untuk memenangkan permainan yang dapat membantu mengasah otak dan menjaga kesehatan mental.
Walaupun terlihat sulit dan berbahaya karena menggunakan pedang, namun anggar merupakan salah satu olahraga yang sangat aman untuk dilakukan bagi pemula.
Tentu saja hal ini dapat dicapai dengan menggunakan peralatan dan perlengkapan pelindung yang lengkap, yang dapat membuat risiko cedera dari olahraga ini sangatlah kecil bahkan bagi pemula.
Olahraga ini juga sangat cocok bagi banyak sahabat MyProtection yang tidak menyukai kegiatan fisik yang terlalu keras.
Anggar menggabungkan seni, strategi, serta kekuatan fisik menjadi satu kesatuan yang dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan fisik dan mental.
Nah, itulah penjelasan singkat mengenai apa itu olahraga anggar, sejarah perkembangannya, serta teknik apa saja yang harus dipahami dan diketahui ketika ingin memainkannya. Agar tetap aman ketika memainkannya, pastikan seluruh peralatan yang diperlukan terpasang dengan benar.
Jika dilakukan dengan tepat, maka anggar tidaklah berbahaya walaupun menggunakan senjata. Walaupun begitu, tidak menutup kemungkinan juga ketika melakukan olahraga ini dapat menimbulkan cedera secara fisik maupun emosional.
Oleh sebab itu, teruslah berhati-hati dan pastikan memiliki perlindungan kesehatan yang tepat bagi kamu maupun keluarga, seperti asuransi Perlindungan Kesehatan Prima dari MyProtection dengan berbagai keuntungan sebagai berikut:
Manfaat tambahan Saldo Prima yang memberikan penggantian atas pembelian vitamin atau obat-obatan tanpa perlu melakukan perawatan Rawat Inap atau Rawat Jalan.
Santunan tunai harian Rawat Inap di Rumah Sakit untuk penjamin pertama oleh BPJS Kesehatan.
Pilihan manfaat Rawat Inap dan Rawat Jalan sesuai kebutuhan.
Pembayaran klaim secara cashless di lebih dari 1.000 Rumah Sakit di Indonesia.
24 jam Contact Center dan Case Monitoring.
Layanan eksklusif Personal Medical Assisance.
Laporan perhitungan klaim via email.
*PT Lippo General Insurance Tbk berizin dan diawasi oleh Otoritas Jasa Keuangan
