Menu Utama
Profil Saya
Mr Bean, yang terkenal sebagai karakter di dalam serial komedi televisi dengan judul yang sama, merupakan salah satu acara yang menghibur dan digemari banyak orang.
Selain karena gaya berpakaiannya, boneka beruang yang selalu ada, mobil Mr Bean yang memiliki ciri khas warna kuning cerah juga menjadi salah satu simbol ikonik dari karakter Mr Bean.
sumber: disway
Oleh karena itu, melalui artikel ini kita akan membahas lebih mendalam mengenai mobil Mr Bean mulai dari model, sejarah, hingga harga mobilnya!
Mobil Mr Bean pertama kali muncul pada episode pilot yang tayang pada tahun 1990 dan awalnya mengalami banyak perubahan, mulai dari model hingga warna.
Awalnya, mobil yang digunakan berwarna oranye, hingga kemudian diputuskan untuk menggunakan warna kuning atau hijau lime dengan kap mesin hitam yang dikenal banyak orang.
Penggunaan warna ini juga bukan tanpa sebab. Warna cerah dan kontras yang digunakan tersebut memberikan kesan unik yang membuatnya mudah dikenali serta eksentrik yang sejalan dengan karakter Mr Bean.
Untuk modelnya, mobil Mr Bean menggunakan Leyland Mini 1000 yang diproduksi oleh British Leyland yang pertama kali diluncurkan pada tahun 1959 dan dikenal sebagai kendaraan kecil tangguh, hemat bahan bakar, dan mudah dimanuvrir.
Mobil Mr Bean yang merupakan sedan 2 pintu memiliki desain yang revolusioner pada masanya, karena mesinnya yang diletakkan di depan membuat ruang mesinnya kecil dan keseluruhan mobil hanya sepanjang 3,1 meter, lebar 1,4 meter dan tinggi 1,3 meter.
Seperti mobil klasik lainnya, jendela kaca ini juga masih menggunakan tuas putar untuk membuka dan menutupnya.
Selain itu, mesin mobil Morris Mini juga hanya dilengkapi dengan mesin BMC A-series berkapasitas 848 cc serta konfigurasi 4 silinder segaris OHV.
Karena ukurannya yang kecil, mobil ini juga memiliki tangki bensin yang hanya mampu menampung 25 liter saja.
Untuk desain eksteriornya yang ikonik, Leyland Mini dilengkapi dengan penerapan aerodinamika, grill depan aksen krom, hingga headlamp bulat besar.
Warna hijau lime yang ada pada mobil Mr Bean sendiri merupakan warna khusus dan bukan warna keluaran Leyland Mini 1000 yang membuatnya memiliki ciri khas dan ikonik.
Untuk di pasaran, mobil Leyland Mini 1000 sendiri hadir dengan berbagai warna pilihan, mulai dari abu-abu, kuning, merah, hingga biru.
Karena desainnya yang klasik dan ikonik, mobil Mr Bean juga saat ini banyak diincar oleh kolektor mobil klasik, sehingga mobil ini dapat dibanderol dengan harga fantastis.
Mobil Mr Bean ini pernah terjual sebesar 60.000 dolar atau sekitar Rp 850 juta di pelelangan karena tingginya minat para kolektor mobil lawas.
Harga jualnya sendiri dapat bervariasi yang bergantung pada usia mobilnya. Dimana, Morris Mini tahun 1972 dapat dibeli dengan harga Rp 320 jutaan hingga Morris Mini tahun 1986 dengan harga Rp 420 jutaan.
Selain itu, Morris Mini Rover 1989 30th Anniversary Edition yang hanya ada 15 unit di Indonesia dibanderol dengan harga sekitar Rp 580 juta.
Nah, itulah pembahasan seputar mobil ikonik Mr Bean yang dikenal oleh banyak orang karena warna dan desainnya yang menarik. Semoga bermanfaat!
*PT Lippo General Insurance Tbk berizin dan diawasi oleh Otoritas Jasa Keuangan
Makanan yang mengandung zinc sangat lah penting, khususnya untuk memenuhi gizi harian yang dibutuhkan tubuh. Sebagai salah satu mineral penting, zinc memiliki banyak manfaat, mulai dari meningkatkan imunitas tubuh, mempercepat penyembuhan luka hingga mengurangi peradangan.
Kekurangan zinc dalam tubuh juga dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari gangguan pertumbuhan, penurunan kekebalan tubuh hingga penyembuhan luka yang lebih lambat.
Karena tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh, mengonsumsi makanan yang mengandung zinc menjadi krusial bagi kesehatan tubuh. Melalui artikel ini, kita akan membahas apa saja bahan makanan yang mengandung mineral zinc atau seng di dalamnya. Semoga bermanfaat!
Kebutuhan zinc tubuh manusia berbeda-beda bergantung pada usia dan jenis kelamin seseorang. Seorang pria dengan umur 19 tahun ke atas membutuhkan 11 mg per hari, sedangkan wanita dengan umur 19 tahun ke atas membutuhkan 8 mg per hari.
Lalu, apa saja makanan yang dapat dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan zinc harian? Simak selengkapnya di sini!
pexels
Makanan yang mengandung zinc pertama adalah tiram. Di mana, pada 1 buah tiram terdapat 5,5 miligram zinc atau setengah dari kebutuhan zinc harian orang dewasa.
Bukan hanya itu, tiram juga mengandung nutrisi lain yang baik untuk tubuh, seperti vitamin B12 dan selenium yang dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Sebagai salah satu sumber makanan dengan kandungan zinc tertinggi, tiram juga dapat dikatakan rendah lemak sehingga aman untuk dikonsumsi sehari-hari dengan berbagai cara, mulai dari direbus, dikukus, maupun dipanggang.
Kandungan zinc pada tiram yang tinggi juga dapat membantu dalam produksi testosteron. Ditambah dengan kandungan asam amino yang kaya, tiram juga dapat memicu peningkatan kadar hormon seks seseorang.
pexels
Daging sapi juga menjadi salah satu makanan yang mengandung zinc cukup tinggi. Di mana pada setiap 100 gram daging sapi mengandung 6,4 miligram zinc.
Sama seperti dengan tiram, daging sapi juga dapat menjadi pilihan yang tepat untuk memenuhi kebutuhan zinc sehari-hari. Namun, tetap harus diingat untuk tidak mengonsumsi berlebih karena dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Zinz juga baik dalam membantu produksi sel darah putih yang memiliki tugas untuk membantu tubuh melawan infeksi sehingga tubuh lebih kuat untuk melawan bakteri penyakit dan tidak mudah jatuh sakit.
Pada sapi, bagian paha belakang dan sirloin lah yang memiliki kandungan zinc paling tinggi dan bermanfaat dalam membantu menjaga daya tahan tubuh.
pexels
Bagi sahabat MyProtection yang tidak mengonsumsi daging-dagingan, kebutuhan zinc harian juga bisa didapatkan melalui kacang-kacangan, mulai dari lentil, kacang hitam, chia seed, edamame, hingga buncis.
Pada 1 cangkir lentil terdapat kandungan zinc sebesar 2,5 mg yang dapat menjadi opsi. Sedangkan pada 28 gram kacang mete atau sekitar segenggam dapat memberikan sekitar 15% kebutuhan zinc harian.
Kacang-kacangan lain dengan kandungan zinc, seperti kacang almond, edamame, hingga buncis juga dapat menjadi alternatif untuk mendapatkan kebutuhan zinc harianmu.
pexels
Bukan hanya kaya akan kalsium, susu dan produk olahannya juga menjadi salah satu bahan makanan yang mengandung zinc cukup tinggi.
Pada 1 cangkir susu rendah lemak, terdapat kandungan 1 miligram zinc. Sedangkan pada 1 cangkir yoghurt rendah lemak terkandung sekitar 2,2 miligram zinc.
Bukan hanya itu, untuk mendapatkan asupan zinc yang lebih melalui susu atau yoghurt, kamu juga dapat menambahkan sereal, oat, hingga biji-bijian lain yang juga memiliki kandungan zinc di dalamnya.
Zinc yang ada pada susu juga dipercaya dapat memberikan banyak manfaat bagi pertumbuhan anak, antara lain:
pexels
Pada cokelat hitam, semakin tinggi kandungan zinc nya maka semakin pekat atau tinggi juga kadar cokelat yang ada di dalamnya.
Pada 100 gram cokelat hitam dengan kadar 70 hingga 85%, terdapat kandungan 3,3 miligram zinc di dalamnya, yang berarti jumlah tersebut telah memenuhi 30% kebutuhan zinc harian untuk laki-laki dan 41% untuk perempuan.
Bukan hanya zinc coklat juga mengandung berbagai vitamin seperti A1, B1, B2, C, D, dan E hingga berbagai mineral yang bermanfaat bagi tubuh seperti fosfor, magnesium, zat besi, hingga tembaga.
Cokelat hitam juga kaya akan senyawa antioksidan, seperti flavonol yang dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah, mencegah penggumpalan darah, serta meningkatkan aliran darah ke otak dan jantung.
Oleh karena itu, memilih jenis cokelat yang tepat harus dipertimbangkan untuk mendapatkan jumlah zinc yang kamu inginkan.
Makanan yang mengandung zinc selanjutnya adalah telur. Walaupun kandungan zinc di dalamnya tidak banyak, yaitu dalam 1 butir telur terdapat sekitar 1 miligram kandungan zinc atau setara dengan sekitar 9% kebutuhan zinc harian orang dewasa.
Walaupun memiliki kandungan zinc yang cukup rendah, namun telur tetap menjadi salah satu sumber zinc terbaik karena mudah ditemukan dan dikonsumsi dalam kehidupan sehari-hari.
Selain zinc, telur juga kaya akan nutrisi yang baik bagi tubuh, seperti protein, lemak sehat, vitamin B, selenium, hingga kolin.
Manfaat zinc juga bisa kamu dapatkan dari sumber protein nabati seperti bayam. Di mana pada 100 gram bayam mentah terdapat 0.90 miligram zinc di dalamnya yang berkurang menjadi 0,3 miligram jika direbus.
Walaupun kandungan zinc di dalamnya relatif tidak banyak, bayam kaya akan mineral lain yang penting bagi tubuh, seperti magnesium, mangan, zat besi, fosfor, hingga kalium yang dapat membantu menjaga kadar gula darah dan memelihara kesehatan jantung.
Sayuran kangkung juga menjadi makanan yang mengandung zinc. Walaupun jumlahnya relatif lebih sedikit sekitar 0,5 mg per 100 gram, kangkung dapat menjadi alternatif yang dapat kamu gunakan untuk kebutuhan zinc harian.
Mengonsumsi kangkung juga dapat membuat seseorang menjadi lebih mudah mengantuk, karena kandungan selenium dan zinc di dalamnya yang mampu mengatasi insomnia.
Kandungan nutrisi lain yang terdapat dalam 100 gram sayur kangkung, seperti vitamin A 6600 IU yang cukup tinggi sebagai kandungan antioksidan, kalori 19 kkal, karbohidrat 3.14 gram, protein, serat, folat, vitamin c, niacin, sodium, potasium, kalsium, zat besi, hingga magnesium.
Karena kandungan nutrisi dan aksesibilitasnya yang mudah, kangkung sering menjadi salah satu sayuran utama untuk menunjang kesehatan karena mampu mencegah anemia, mengatasi konstipasi, meningkatkan imun tubuh, menjaga kesehatan mata hingga jantung.
Bukan hanya tiram, hewan laut lainnya yang mengandung zinc adalah ikan salmon. Pada 100 gram ikan salmon terdapat kandungan 0,6 miligram zinc serta beragam nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Walaupun kandungan zinc di dalamnya lebih sedikit, ikan salmon tetap dikenal sebagai salah satu ikan paling bergizi yang baik untuk dikonsumsi secara rutin.
Kandungan lain yang ada di dalamnya meliputi 20 gram protein, 5 gram lemak, 30 mg magnesium, 490 mg kalium, 36 mcg selenium, 25 mcg folat, 12 mcg vitamin A.
Ikan salmon juga diperkaya dengan kandungan asam amino dan lemak sehat, seperti asam lemak omega 3 (EPA dan DHA), vitamin B, vitamin D, zat besi, kalsium, dan fosfor.
Dengan warna kemerahan dan teksturnya yang lembut, salmon menjadi sumber asam lemak omega 3 serta protein berkualitas tinggi yang rendah merkuri yang memberikan banyak manfaat, mulai dari memperkuat daya tahan tubuh, menjaga kesehatan jantung, dan masih banyak lagi.
Kandungan zinc yang dibutuhkan sehari-hari juga bisa kamu dapatkan melalui buah, salah satunya adalah alpukat yang mengandung 0,4 mg per 100 gram.
Karena kemudahan pengolahannya, mulai dari memakannya secara langsung, jus, atau dibuat hidangan, alpukat juga dapat menjadi salah satu pilihan makanan yang mengandung zinc yang tepat.
Kandungan zinc ditambah protein, zat besi, selenium, hingga antioksidan di dalamnya juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta menghindari diri dari virus dan bakteri.
Pada wanita zinc juga dapat membantu dalam menjaga siklus menstruasi dan tingkat kesuburan. Sedangkan pada pria, zinc mampu membantu proses produksi hormon kesuburan serta kualitas air mani sperma yang berperan penting pada sistem reproduksi.
Kandungan zinc pada pisang umumnya bervariasi yang bergantung pada tingkat kematangan dan ukuran pisang tersebut. Namun umumnya dalam 100 gram pisang terdapat 0,1 hingga 0,2 mg.
Selain zinc, pisang juga mengandung berbagai nutrisi mulai dari kalium, vitamin C, vitamin B6, serat, dan antioksidan yang tidak kalah penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Buah lainnya yang memiliki kandungan zinc di dalamnya adalah jambu biji atau guava sebesar 0,23 mg zinc dalam 100 gram.
Walaupun cenderung lebih rendah, jambu biji dapat memberikan banyak manfaat jika dikonsumsi sebagai pelengkap nutrisi harian karena kaya akan serat, vitamin c, vitamin a, kalsium, hingga fosfor.
Dalam jurnal berjudul Hubungan Kandungan Zinc dalam Air Susu Ibu dengan Zinc Darah Bayi di Daerah Perkotaan, Pedesaan dan Pantai, Zinc yang dibutuhkan pada manusia setiap harinya sekitar 10 hingga 15 miligram, sedangkan pada ibu menyusui ditambah 10 miligram.
Pada anak-anak, kebutuhan harian zinc juga berbeda-beda. Di mana untuk anak berusia 7 bulan hingga 3 tahun dibutuhkan sekitar 2 hingga 3 miligram, usia 4 hingga 8 tahun membutuhkan sekitar 5 miligram, dan 9 hingga 13 tahun membutuhkan 8 miligram.
Memenuhi kebutuhan zinc setiap harinya dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka dan masih banyak lagi. Simak penjelasannya berikut ini!
Manfaat zinc yang pertama adalah mampu meningkatkan kekebalan tubuh dikarenakan kemampuannya dalam membantu perkembangan dan aktivitas sel tubuh, hingga berkontribusi pada produksi antibodi dan sitokin untuk melawan infeksi.
Zinc juga dapat membantu dalam membentuk dan mengaktifkan sel darah putih jenis limfosit sel T yang memegang peranan penting dalam sistem kekebalan tubuh.
Memenuhi kebutuhan zinc harian yang diperlukan tubuh juga dapat menetralkan patogen seperti jamur, virus, hingga bakteri berbahaya dalam tubuh.
Selanjutnya, zinc juga dapat membantu mendukung pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Hal ini karena, zinc menjadi salah satu mineral yang diperlukan dalam proses sintesis DNA, pembelahan sel, hingga perkembangan jaringan tubuh.
Zinc juga dapat membantu dalam perkembangan otak, sistem saraf, hingga pengoptimalan fungsi hormonal dalam tubuh. Oleh sebab itu, sangat disarankan untuk anak-anak untuk mengonsumsi makanan yang mengandung zinc karena memiliki dampak besar pada pertumbuhan kognitif, fisik, hingga motorik mereka.
Zinc juga dapat membantu dalam proses penyembuhan luka karena peran aktifnya dalam proses produksi kolagen yang mendukung struktur kulit dan jaringan.
Zinc juga dapat membantu untuk mempercepat proses pembentukan jaringan baru, meningkatkan angiogenesis atau pertumbuhan pembuluh dara baru, dan proliferasi sel yang dibutuhkan pada proses penyembuhan luka.
Mengonsumsi zinc juga dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan mata, dikarenakan fungsinya untuk membantu membawa Vitamin A ke retina untuk membuat pigmen pelindungan, mencegah kerusakan sel, menunda degenerasi makula akibat usia, hingga mengurangi risiko rabun senja.
Nah, itulah pembahasan mengenai apa saja makanan yang mengandung zinc di dalamnya yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Mulai dari penguatan sistem imun, mempercepat penyembuhan luka, hingga menjaga kesehatan kulit.
Zinc juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida yang mampu meningkatkan risiko penyakit jantung dan aterosklerosis.
Hal ini dikarenakan menjaga kesehatan tubuh sangat lah penting dimulai sejak dini sebagai langkah preventif. Begitu pula kehadiran Perlindungan Kesehatan Prima yang dapat memberikan solusi perlindungan kesehatan bagi kamu dan anggota keluarga dengan manfaat tambahan Saldo Prima.
Apa saja keunggulan produk Perlindungan Kesehatan Prima?
*PT Lippo General Insurance Tbk berizin dan diawasi oleh Otoritas Jasa Keuangan.
Jakarta, 29 Maret 2020 - MyProtection News
Sebagian masyarakat Indonesia saat ini sedang menjalankan puasa. Walaupun puasa kali ini berbeda dengan tahun sebelumnya, tetapi semangat kebersamaan dalam puasa harus tetap terjaga. Selain kebersamaan, kesehatan Anda juga perlu dijaga. Caranya yaitu lewat olahraga!
Berolahraga terbukti membawa banyak manfaat positif bagi tubuh. olah raga teratur bisa memelihara kesehatan mental, menjaga daya tahan tubuh, bahkan membuat Anda menjadi awet muda. Oleh karena itu, dianjurkan Anda berolahraga dengan intensitas sedang selama 150 menit tiap minggunya.
Anda juga tetap bisa berolahraga meski sedang menjalankan puasa, lho! Berikut ini tips agar olahraga aman dan puasa tetap nyaman.
Saat sedang menjalankan puasa, menurut ahli, waktu terbaik untuk melakukan olahraga adalah sebelum buka puasa (mendekati magrib), antara setelah tarawih dan sebelum tidur, lalu setelah subuh. Karena olahraga dapat membuat tubuh kehilangan energi dan cairan, maka disarankan untuk berolahraga 15 menit – 30 menit sebelum berbuka puasa atau setelah berbuka puasa.
Sedangkan, untuk jenis olahraga yang dipilih, Anda bisa memiliki kegiatan intensitas ringan hingga sedang seperti jogging, stretching, dan yoga. Pemilihan jenis olahraga harus disesuaikan dengan kondisi tubuh dan lingkungan. Apalagi di tengah pandemi COVID-19, aktivitas di luar rumah pun perlu dikurangi.
Anda bisa melakukan 1 sesi olahraga yang berlangsung selama 15 – 30 menit/sesi. Tiap minggunya, Anda bisa melakukan 4 – 5 sesi agar tubuh tetap fit. Namun, lagi-lagi kegiatan olahraga ini harus disesuaikan dengan kondisi tubuh. Anda juga bisa melihat variasi olahraga di rumah melalui Youtube atau media social lainnya.
Ketika berolahraga, Anda turut membakar kalori dalam tubuh dan berkeringat. Oleh karena itu, penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan hidrasi setelah olahraga. Sehingga, disarankan untuk berolahraga sebelum berbuka atau setelah berbuka. Jika Anda memaksakan tubuh berolahraga di siang hari, bisa jadi tubuh malah kekurangan cairan dan energi. Akhirnya, tubuh bukannya fit malah menjadi sakit. Pilih makanan yang bernutrisi lengkap saat berbuka puasa. Kurangi makanan manis dan mengandung garam tinggi. Perbanyak konsumsi sayur, buah, dan air putih.
Istirahat yang cukup sama pentingnya dengan berolahraga. Tanpa istirahat cukup, ketahanan tubuh bisa menurun, fokus pun jadi berkurang. Pastikan Anda tidur selama 6 – 8 jam tiap harinya pada jadwal tetap. Sehingga tubuh bisa membangun alarm alami.
Salam,
Sahabat MyProtection
Jakarta, 3 Maret 2020 - MyProtection News
Sejak pemerintah mengumumkan bahwa terdapat 2 kasus positif Corona atau COVID-19 di Indonesia, masyarakat mulai berlomba-lomba membeli masker. Namun, apakah menggunakan masker benar-benar efektif untuk mencegah virus Corona?
Dilansir dalam CNBC.com, menurut Eli Perencevich, MD seorang professor kedokteran dan epidemologi dari Fakultas Kedokteran Universitas Iowa, Amerika Serikat ternyata menggunakan masker belum tentu dapat mencegah penularan COVID-19 yang mirip dengan SARS ini.
Menteri Kesehatan Terawan Agus Putranto pun menegaskan bahwa penggunaan masker hanya berlaku bagi orang sakit. Sehingga penderita tidak menyebarkan cairan saat bersin/batuk kepada orang lain yang berpotensi membawa virus di dalamnya. Sedangkan, bagi masyarakat yang sehat tidak perlu menggunakan masker. Apalagi hingga memakai masker N-95 yang dikhususkan bagi petugas kesehatan rumah sakit. Perlu diingat bahwa penyebaran virus Corona adalah melalui cairan tubuh bukan melalui udara.
Penggunaan masker yang tidak tepat malah beresiko menyebarkan penyakit pada penggunanya. Contohnya, menggunakan masker yang sama berulang kali memicu pertumbuhan bakteri dan virus. Apalagi, saat mengenakan masker, seseorang bisa lebih sering menyentuh wajahnya untuk memperbaiki posisi masker.
Langkah terbaik untuk mencegah penyebaran virus Corona adalah menjaga jarak atau mengurangi kontak dengan penderita virus. Hal penting lainnya adalah sering mencuci tangan atau setidaknya memakai hand sanitizer setelah menyentuh barang di tempat umum. Hindari menyentuh wajah, mata, mulut, dan bagian tubuh yang terluka jika Anda bepergian ke tempat umum dan menyentuh barang-barang yang kemungkinan telah disentuh banyak orang. Misalnya seperti pintu toilet dan tombol lift. Masker dapat digunakan saat Anda berada di tempat umum yang padat untuk mencegah cairan mengandung virus mengenai wajah Anda.
Jangan lupa untuk menjaga kesehatan tubuh dengan mengurangi kunjungan ke tempat ramai, makan dan minum yang cukup, rutin berolahraga, serta menjaga kebersihan tubuh.
Semoga Anda sehat selalu!
Salam,
Sahabat MyProtection
