Menu Utama
Profil Saya
Jakarta, 21 Februari 2020 - MyProtection News
Perihal kecanduan gawai atau kopi mungkin Anda sudah pernah mendengarnya. Bagaimana dengan kecanduan gula?
Saat ini banyak orang yang mulai “ketergantungan dengan gula”. Sayangnya, perilaku tak sehat ini bisa memicu penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan kenaikan berat badan.
Apakah Anda sekadar menyukai makanan atau minuman manis atau sudah mengalami kecanduan? Dikutip dari The Jakarta Post, inilah 6 tanda Anda kecanduan gula.
Apakah Anda mulai merasa bahwa konsumsi gula sehari-hari Anda berlebihan? Namun, apakah Anda menemukan diri untuk mulai “sembunyi-sembunyi” mengonsumsi makanan atau minuman manis agar tak diketahui orang? Atau bahkan Anda berusaha mencari pembenaran atas konsumsi gula berlebihan. Selalu mencari alasan atau pembenaran untuk mengonsumsi gula bisa jadi pertanda awal Anda kecanduan.
Ketika Anda mengomsumsi gula dalam jumlah besar tapi rasanya Anda tetap ngidam makanan manis, inilah pertanda Anda kecanduan gula.
Sayangnya konsumsi gula yang besar bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh dan mendorong rasa ngidam yang lebih kuat.
Perut kenyang tapi masih menginginkan sajian penutup yang manis? Selain makan ketika sudah sangat kenyang, Anda juga harus memperhatikan pola makan Anda. Misalnya, apakah Anda sering ngemil saat tidak lapar, stress, atau bosan? Jenis makanan apa yang Anda konsumsi? Jika Anda sering kali makan, khususnya mengonsumsi makanan manis saat tidak merasa lapar, hal ini bisa jadi pertanda bahwa Anda kecanduan gula.
Berdasarkan penelitian, orang-orang yang mengonsumsi gula dalam volume yang besar cenderung kurang mengonsumsi makanan bernutrisi sehat. Akhirnya, tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan. Ketika tubuh kekurangan nutrisi, biasanya kita akan ngidam makanan asin.
Lisa Richards, seorang nutrisionist, mengatakan bahwa keinginan untuk makan makanan gurih dan asin merupakan salah satu tanda dari tubuh agar Anda mengurangi asupan gula dan meningkatkan asupan nutrisi sehat.
Saat Anda ingin mulai mengurangi konsumsi gula, maka bisa jadi Anda akan merasakan gejala “putus obat”. Sama seperti kecanduan zat pada umumnya, Anda mungkin akan merasakan pusing, kelelahan, keinginan kuat untuk mengonsumsi gula, nyeri otot, mual, bahkan insomnia. Oleh karena itu, Anda disarankan mengurangi konsumsi gula sedikit demi sedikit tiap harinya agar tubuh bisa beradaptasi.
Sebagian orang merokok ketika merasa stress, sebagian lagi mengandalkan makanan untuk membuat diri merasa lebih baik. Seseorang yang bergantung pada makanan manis untuk mengatasi stress, menenangkan diri, dan mengatasi isu psikologis lainnya bisa disebut sebagai pecandu gula.
Salam,
Sahabat MyProtection
Apa cara mengatasi jantung berdebar kencang dan badan lemas yang terbaik? Sering kali kondisi ini datang secara tiba-tiba yang membuat banyak orang panik.
Bukan hanya jantung berdenyut dengan cepat, kondisi ini juga dapat dibarengi dengan gejala kepala pusing, sesak nafas, badan lemas, nyeri dada, hingga pingsan yang perlu diwaspadai.
Oleh sebab itu, melalui artikel ini kita akan membahas secara detail apa yang dapat dilakukan sebagai cara mengatasi jantung berdebar kencang dan badan lemas yang perlu kamu ketahui!
pexels
Bagi sahabat MyProtection yang mengalami kondisi ini, terdapat beberapa cara mengatasi jantung berdebar kencang dan badan lemas yang harus kamu ketahui, seperti:
Cara pertama yang dapat kamu lakukan adalah melakukan teknik relaksasi. Salah satu faktor yang dapat menyebabkan jantung berdebar adalah stres.
Ketika seseorang stres atau mengalami emosi yang intens, tubuh dapat melepaskan hormon stres yang dapat memicu jantung berdebar kencang.
Dengan melakukan teknik relaksasi dengan tepat, seperti yoga maupun meditasi mampu membantu mengatasinya.
Cara lain yang dapat kamu lakukan seperti duduk bersila dan tarik napas secara perlahan sambil mengeluarkannya melalui mulut secara berulang yang dapat membantu diri menjadi lebih tenang.
Menerapkan teknik pernapasan dalam atau deep breathing dapat membantu dalam menenangkan sistem saraf sekaligus menormalkan irama detak jantung.
Lebih lanjut, Dr. Indra Prasetya, Sp.JP (K)., FIHA dalam artikel berjudul Penyebab Jantung Berdebar Meskipun Sedang Tidak Beraktivitas menjelaskan teknik relaksasi yang dapat dilakukan sebagai cara mengatasi jantung berdebar, antara lain:
pexels
Elektrolit memiliki fungsi untuk membantu dalam mengatur kontraksi otot jantung, menjaga keseimbangan cairan, hingga memindahkan sinyal listrik ke seluruh bagian tubuh yang pentingdalam mendorong fungsi jantung dapat berjalan dengan baik.
Menjaga dan mengembalikan keseimbangan elektrolit sendiri dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan elektrolit, seperti kalium, natrium, magnesium, hingga kalsium yang penting bagi tubuh.
Kandungan tersebut dapat ditemukan pada bahan makanan dan minuman sehari-hari, seperti pisang, alpukat, ubi jalar, sayuran, kacang, hingga produk susu.
Kekurangan cairan elektrolit dalam tubuh juga dapat menyebabkan terjadinya dehidrasi elektrolit yang menimbulkan gangguan keseimbangan elektrolit dan berakibat terjadinya gangguanpada irama jantung,
Cara mengatasi jantung berdebar kencang dan badan lemas juga dapat dilakukan dengan menghindari penyebab yang memicu kondisi tersebut. Untuk mengetahuinya dengan pasti, kamu dapat melakukan konsultasi dengan dokter secara langsung.
Berikut ini beberapa pemicu yang dapat menyebabkan terjadinya jantung berdebar kencang yang harus kamu ketahui, seperti:
pexels
Untuk menjaga kesehatan jantung serta mengatasi jantung berdebar, mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang juga menjadi kunci khususnya dalam jangka panjang.
Makanan yang tidak sehat mampu menyebabkan terjadinya penumpukan plak pada arteri yang mampu mengurangi aliran darah ke jantung yang jika dibiarkan mampu menyebabkan serangan jantung atau jantung berhenti mendadak.
Untuk menjaga kesehatan jantung, terdapat prinsip konsumsi makanan yang harus diikuti khususnya bagi pasien penderita yang dibahas oleh Kementerian Kesehatan, antara lain:
Makanan-makanan yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan jantung adalah buah dan sayur, ikan berlemak, biji-bijian utuh, lemak sehat, cokelat hitam, bawang putih, teh hijau, yoghurt, hingga tahu.
Menghindari stres juga menjadi salah satu cara mengatasi jantung berdebar kencang dan badan lemas. Kondisi stres yang dialami juga harus segera ditangani untuk menghindari masalah lebih serius, seperti risiko tekanan darah tinggi dan masalah kesehatan lainnya.
Berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan guna menangani stres yang dialami, antara lain:
Selanjutnya adalah meminum air putih yang cukup. Hal ini dikarenakan salah satu penyebab jantung berdebar adalah dehidrasi yang dapat disebabkan kurangnya air dalam darah dan membuat konsistensi darah menjadi lebih kental.
Konsistensi darah yang mengental dapat membuat organ jantung bekerja lebih keras yang membuat terjadinya peningkatan denyut nadi serta menyebabkan potensi kondisi palpitasi tersebut.
Berikut ini beberapa manfaat minum air putih untuk menjaga kesehatan jantung yang harus kamu ketahui:
Tidur yang cukup juga dapat menjadi salah satu cara mengatasi jantung berdebar kencang. Oleh sebab itu, sangat penting untuk mendapatkan tidur yang mencukupi selama 7 hingga 9 jam setiap harinya.
Seseorang yang tidak mendapatkan tidur yang mencukupi dapat mengalami peningkatan kadar adrenalin dalam tubuh, yang dapat memicu detak jantung cepat dan tidak teratur.
Bukan hanya itu, posisi tidur seseorang juga dapat mempengaruhi aliran darah, fungsi paru-paru, hingga fungsi jantung. Terdapat posisi yang dapat membantu mencegah terjadinya palpitasi jantung serta posisi tidur lainnya yang dapat meningkatkan risikonya, antara lain:
Berolahraga secara rutin juga penting dalam menjaga kesehatan fisik, mental, serta emosional seseorang.
Menurut American Heart Association, olahraga yang dibutuhkan seseorang yaitu 150 menit per minggu untuk aktivitas aerobik berintensitas sedang ataupun 75 menit per minggu untuk aktivitas aerobik berintensitas tinggi.
Olahraga juga memiliki banyak manfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung, seperti:
Dr. Robert E Saragih menyatakan bahwa terdapat setidaknya tiga jenis olahraga yang aman untuk penderita penyakit jantung, antara lain:
Nah, itulah pembahasan seputar berbagai cara mengatasi jantung berdebar kencang dan badan lemas yang dapat kamu lakukan guna menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakitnya.
Walaupun langkah-langkah dapat dilakukan di rumah, jika gejala yang kamu alami sudah semakin parah, seperti hipotensi, nyeri dada yang menjalar, penurunan kesadaran, hingga kaki dan tangan terasa dingin, akan lebih baik segera melakukan konsultasi ke dokter.
Hal ini dilakukan guna menghindari hal-hal yang tidak diinginkan dan keadaan dapat segera membaik. Hadirnya Perlindungan Kesehatan Prima dapat membantu sahabat MyProtection sebagai langkah preventif yang bisa muncul secara tidak terduga dengan memberikan perlindungan kesehatan bagi diri dan anggota keluarga.
Berikut ini beberapa keunggulan produk Perlindungan Kesehatan Prima yang dapat kamu terima:
*PT Lippo General Insurance Tbk berizin dan diawasi oleh Otoritas Jasa Keuangan.
Oleh-oleh Singapura sering kali menjadi incaran para wisatawan yang berkunjung. Bukan hanya makanan, tetapi terdapat berbagai barang menarik lainnya yang dapat dijadikan oleh-oleh saat berkunjung ke negeri singa ini.
Sebagai salah satu negara yang paling banyak diminati sebagai destinasi wisata, oleh-oleh Singapura juga memiliki keunikan dan ciri khasnya sendiri. Lalu apa saja oleh-oleh yang dapat dijadikan referensi bagi sahabat MyProtection yang berkunjung? Simak di sini!
Berikut ini adalah beberapa referensi oleh-oleh singapura yang khas dan unik buat para wisatawan yang berkunjung, sebagai berikut.
pexels
Oleh-oleh Singapura pertama adalah suvenir dengan bentuk Merlion yang menjadi lambang khas dari negara Singapura.
Merlion yang memiliki bentuk kepala singa dengan badan yang terdiri dari sirip dan ekor ikan, menjadikan Merlion menjadi ciri khas tersendiri dari Singapura dan daya tarik wisatawan dari berbagai negara.
Suvenir Merlion juga ada dalam berbagai bentuk untuk dibeli para wisatawan, seperti gantungan kunci, miniatur atau patung kecil, kaos, dan masih banyak lagi.
Karena bentuknya yang unik dan harganya yang terjangkau, suvenir ini sangat digemari oleh para wisatawan untuk dijadikan oleh-oleh bagi kerabat dan keluarga.
Sahabat MyProtection dapat menemukan suvenir Merlion ini di berbagai tempat wisata seperti Mustafa Center, Chinatown, Bugis Street, Lucky Plaza, maupun Peninsula Plaza.
Selanjutnya, tembikar tradisional juga menjadi salah satu oleh-oleh Singapura yang banyak diminati oleh para wisatawan yang hadir dalam berbagai bentuk.
Bentuknya yang cantik dan unik juga menjadi salah satu daya tariknya tersendiri, para wisatawan dalam membelinya dalam bentuk vas, lampu, mangkuk, pot, atau hingga piring.
Salah satu destinasi yang harus dikunjungi untuk membeli oleh-oleh ini adalah Thow Kwang Pottery Jungle yang sudah ada sejak tahun 1965 yang menjadi salah satu destinasi wisata di Singapura.
Oleh-oleh yang digemari para wisatawan selanjutnya adalah kaos Singapura karena hadir dengan berbagai jenis model dan warna yang dapat dipilih sesuai selera masing-masing.
Pada umumnya, desain dari kaosnya sendiri meliputi gambar lambang merlion yang menjadi ciri khas dari Singapura. Kaos diminati karena bentuk dan penyimpanannya yang mudah, serta sifatnya yang fungsional.
Untuk membeli kaos Singapura sendiri, wisatawan dapat menemukannya di berbagai spot wisata dengan kualitas dan kisaran harga yang beragam dari terjangkau hingga kisaran harga tinggi.
pexels
Parfum anggrek atau orchid perfume juga menjadi salah satu pilihan oleh-oleh khas Singapura bagi para wisatawan.
Hal ini dikarenakan Singapura juga dikenal dengan Kota Taman dengan bunga yang beragam di dalamnya. Salah satunya adalah bunga anggrek yang menjadi salah satu jenis bunga paling ikonik.
Harga parfum anggrek yang ada sendiri juga beragam. Mulai dari yang termurah mulai dari 28 dolar Singapura atau sekitar Rp 310.000 atau bahkan hingga106 dolar Singapura atau sekitar Rp 1.200.000 yang bervariatif tergantung kualitas dan ukuran parfumnya.
https://id.wikipedia.org/wiki/Tiger_Balm
Selanjutnya, tiger balm yang menjadi salah satu oleh-oleh Singapura yang paling banyak diminati oleh para wisatawan dan direkomendasikan di berbagai sumber.
Tiger balm merupakan olesan herbal legendaris yang dipercaya memiliki banyak manfaat untuk menyembuhkan penyakit dan sudah ada sejak jaman istana kaisar Tiongkok kuno.
Dipercaya, produk olesan ini memiliki banyak khasiat, mulai dari meredakan sakit kepala, nyeri otot, hingga rasa gatal pada tubuh.
Karena bentuknya yang kecil, tiger balm dapat dengan mudah dibawa saat perjalanan dan mampu di beli para wisatawan di berbagai tempat, mulai dari toko suvenir hingga apotek.
Salah satu oleh-oleh makanan dari Singapura yang banyak diminati wisatawan adalah cokelat singapura yang beragam mulai dari jenis bahannya hingga bentuk.
Sahabat MyProtection dapat dengan mudah menemukan cokelat ini di berbagai toko cokelat yang menyuguhkan berbagai variasi dan merek yang berbeda.
Terdapat jenis cokelat yang digemari oleh para wisatawan, yaitu cokelat Merlion yang memiliki bentuk unik dan cocok untuk dijadikan buah tangan bagi kerabat dan keluarga terdekat.
https://www.sharefood.sg/wp-content/uploads/2020/01/Beauty-shot-3-3-640x360.jpg
Bagi kamu pecinta makanan, Bak Kwa juga menjadi oleh-oleh yang tidak boleh terlewatkan. Bak Kwa merupakan olahan daging asap yang dikenal karena perpaduan rasanya yang unik, cita rasa manis, gurih, serta smokey yang menggugah selera.
Pada umumnya, Bak Kwa dibuat menggunakan daging babi. Namun, bagi para wisatawan yang tidak bisa memakan daging babi, terdapat juga pilihan daging ayam dan sapi.
Bak Kwa bisa dimakan secara langsung maupun dijadikan menu pendamping untuk dimakan bersama nasi tergantung selera dengan harga kisaran 52 dolar Singapura atau setara Rp 600.000an.
Oleh-oleh khas Singapura selanjutnya adalah salted egg fish skin, camilan yang terbuat dari kulit ikan salmon dan dilapisi bumbu kuning telur yang mengunggah selera dan rasanya tidak perlu diragukan kembali.
Karena kepopularitasannya di tengah para wisatawan, camilan yang satu ini juga banyak diminati oleh para wisatawan dengan harga per bungkusnya berada di kisaran harga Rp 115.000.
Dan, merek yang paling terkenal adalah Irvins dan The Golden Duck yang wajib dibeli saat kamu berlibur ke Singapura!
Selanjutnya, selai kaya yang terbuat dari bahan dasar buah srikaya, santan, gula dan telur serta sering kali dijadikan topping di roti lapis yang memberikan cita rasa unik dan menarik.
Rasanya yang lembut serta manis membuat selai kaya banyak diminati oleh banyak wisatawan. Di Singapura juga harga dari buah srikaya relatif mahal karena penyebaran buahnya tidak sebanyak di Indonesia.
Untuk mendapatkan selai kaya di Singapura, para wisatawan dapat mengunjungi Ya Kun maupun Kiliney yang memang sudah dikenal menjual selai kaya yang enak dan berkualitas.
pexels
Laksa yang menjadi salah satu hidangan khas Singapura yang merupakan hidangan mie berkuah santan pedas dan kaya akan rempah-rempah yang juga dapat dijadikan oleh-oleh.
Laksa di Singapura sendiri hadir dalam berbagai merek yang dapat dipilih oleh para wisatawan dengan kisaran harga mulai dari 5 hingga 10 dolar singapura atau sekitar Rp 50.000 hingga Rp 100.000.
https://media.asiaone.com/sites/default/files/styles/article_top_image/public/original_images/May2019/310119_feast_3.jpg?itok=7tHG2zX7
Camilan digemari oleh banyak orang karena selainnya rasanya yang enak, camilan biasanya terasa ringan dan mudah di kunyah di mulut.
Begitu pula dengan snack Singapura yang memiliki camilan unik dengan rasa khas yang banyak diminati oleh para wisatawan. Mulai dari keripik rasa laksa, kari ikan, nasi ayam, dan masih banyak lagi.
Untuk mendapatkan camilan-camilan ini, sahabat MyProtection dapat membelinya di berbagai pusat perbelanjaan yang kamu temui.
https://www.herworld.co.id/gallery/teaser/8c71525d6ef57e34e0adf2c01f0deee4.jpg
Selain makanan, Singapura juga memiliki minuman khas yang sering dijadikan oleh-oleh, yaitu Singapore Sling.
Minuman ini merupakan koktail yang pertama kali dibuat pada tahun 1915 di Long Bar, Raffles Hotel, Singapura. Berbahan dasar gin, Singapore Sling adalah minuman beralkohol yang memiliki rasa manis dan segar, dengan campuran jus nanas, jus lemon, grenadine, dan sedikit soda.
Karena kandungan alkoholnya, penting untuk berhati-hati saat mengonsumsinya dan memastikan bahwa kamu mematuhi peraturan setempat mengenai minuman beralkohol.
Singapore Sling biasanya dijual dalam botol siap minum, sehingga memudahkan wisatawan untuk membawanya pulang sebagai oleh-oleh.
Sahabat MyProtection dapat menemukan Singapore Sling di berbagai pusat perbelanjaan dan toko oleh-oleh di Singapura, seperti di Changi Airport, Mustafa Centre, dan berbagai supermarket besar.
Beberapa merek terkenal yang menawarkan Singapore Sling dalam kemasan botol antara lain Raffles Hotel dan The Original Singapore Sling.
Dengan membawa pulang Singapore Sling, kamu tidak hanya membawa rasa khas Singapura, tetapi juga sepotong sejarah dan budaya dari negara tersebut.
Minuman ini bisa menjadi cara yang sempurna untuk mengenang perjalananmu ke Singapura dan berbagi pengalaman unik dengan keluarga dan teman-teman di rumah.
Jadi, jika kamu mencari oleh-oleh yang berbeda dari Singapura, jangan lupa untuk mencoba dan membawa pulang Singapore Sling.
Nikmati minuman ini dengan bijak dan rasakan sensasi rasa yang telah menjadi bagian dari warisan kuliner Singapura selama lebih dari satu abad.
https://asianinspirations.com.au/wp-content/uploads/2019/02/R01908_Durian_Puffs.jpg
Bagi kamu penggemar kuliner, durian puffs dari Singapura adalah salah satu oleh-oleh yang tidak boleh dilewatkan. Durian puff adalah kue yang berisikan fla dari buah durian, tanpa tambahan krim atau gula, sehingga rasa durian yang khas benar-benar terasa.
Tekstur kue yang lembut berpadu dengan fla durian yang creamy, menciptakan sensasi rasa yang unik dan lezat.
Durian puffs ini sangat populer di kalangan wisatawan dan penduduk lokal. Harganya pun cukup terjangkau, berkisar antara 2 hingga 5 dolar Singapura, atau sekitar Rp 20.000 hingga Rp 60.000.
Beberapa tempat terkenal yang menjual durian puffs di Singapura antara lain Goodwood Park Hotel dan Four Seasons Durians. Kedua tempat ini dikenal dengan kualitas durian puffs mereka yang tinggi dan rasa yang autentik.
Durian puffs biasanya dikemas dengan praktis, sehingga mudah dibawa pulang sebagai oleh-oleh. Selain itu, durian puffs juga bisa menjadi pilihan yang sempurna untuk berbagi kenikmatan kuliner Singapura dengan keluarga dan teman-teman di rumah.
Dengan membawa pulang durian puffs, kamu tidak hanya membawa rasa khas Singapura, tetapi juga pengalaman kuliner yang unik dan tak terlupakan.
Jadi, jika kamu berkunjung ke Singapura, jangan lupa untuk mencoba dan membawa pulang durian puffs sebagai oleh-oleh. Rasakan sendiri kelezatan kue ini dan bagikan dengan orang-orang terdekatmu!
Garret Popcorn yang berasal dari Chicago, Amerika Serikat telah ada sejak tahun 1949. Walaupun bukan berasal dari Singapura, banyak wisatawan Indonesia membeli dan menjadikan Garret Popcorn sebagai oleh-oleh karena menjadi gerai terdekat dari Indonesia.
Dengan berbagai rasa yang ditawarkan serta tekstur popcorn yang lembut, tebal, serta renyah Garret Popcorn menjadi pilihan banyak wisatawan untuk di bawa pulang. Harga dari Garret Popcorn sendiri berada di kisaran 7 hingga 50 dolar singapura atau sekitar Rp 95.000 hingga Rp 600.000.
Terdapat beberapa gerai di Singapura yang dapat kamu kunjungi, seperti Orchard Road, Vivo City, CityLink Mall, Wisma Atria Shopping Center, atau bahkan di Changi International Airport.
Singapura memiliki tradisi minum teh tarik dan kopi yang kuat, yang menjadi bagian penting dari budaya kuliner mereka. Oleh karena itu, teh tarik dan kopi sering menjadi pilihan oleh-oleh populer bagi wisatawan yang berkunjung ke negara ini.
Teh tarik, yang berarti "teh yang ditarik", adalah minuman teh susu yang dibuat dengan cara menuangkan teh dan susu dari satu cangkir ke cangkir lainnya secara berulang-ulang hingga menghasilkan busa yang khas.
Sementara itu, kopi Singapura terkenal dengan rasa yang kuat dan aroma yang khas, sering kali disajikan dengan susu kental manis.
Untuk memudahkan wisatawan membawa pulang kenikmatan ini, banyak merek lokal yang menawarkan teh tarik dan kopi dalam bentuk paket instan.
Produk-produk ini dikemas dengan praktis, sehingga mudah dibawa dan disimpan. Beberapa merek terkenal seperti Owl, Gold Kili, dan Super menawarkan berbagai varian teh tarik dan kopi instan yang bisa dipilih sesuai selera.
Dengan membeli teh tarik dan kopi instan sebagai oleh-oleh, kamu tidak hanya membawa pulang rasa khas Singapura, tetapi juga berbagi pengalaman budaya dengan keluarga dan teman-teman di rumah. Oleh-oleh ini menjadi pilihan yang sempurna untuk mengenang perjalanan kamu ke Singapura.
Chilli Crab adalah salah satu hidangan paling terkenal dari Singapura, yang dikenal dengan rasa pedas dan manisnya yang khas.
Hidangan ini biasanya terdiri dari kepiting yang dimasak dalam saus tomat pedas yang kental, menciptakan perpaduan rasa yang menggugah selera.
Bagi wisatawan yang ingin membawa pulang kenikmatan Chilli Crab, saus chilli crab siap pakai menjadi pilihan oleh-oleh yang sempurna.
Dengan saus ini, kamu dapat mencoba membuat hidangan ikonik ini di rumah tanpa perlu repot meracik bumbu dari awal. Saus chilli crab siap pakai ini biasanya sudah mengandung semua bahan utama yang diperlukan, seperti cabai, tomat, dan rempah-rempah, sehingga Anda hanya perlu menambahkan kepiting segar.
Saus chilli crab tersedia di berbagai supermarket dan toko oleh-oleh di Singapura, seperti NTUC FairPrice, Cold Storage, dan Mustafa Centre. Beberapa merek lokal yang terkenal dengan saus chilli crab mereka antara lain Prima Taste dan Dancing Chef.
Produk-produk ini dikemas dengan praktis, sehingga mudah dibawa pulang sebagai oleh-oleh. Dengan membawa pulang saus chilli crab, Anda tidak hanya membawa rasa khas Singapura, tetapi juga kesempatan untuk berbagi pengalaman kuliner yang unik dengan keluarga dan teman-teman di rumah.
Oleh-oleh ini menjadi cara yang sempurna untuk mengenang perjalanan Anda ke Singapura dan menikmati hidangan lezat kapan saja.
Nah, itulah rekomendasi oleh-oleh Singapura yang khas dan wajib para wisatawan bawa untuk kerabat dan keluarga terdekat. Selain karena unik dan sulit ditemukan di luar Singapura, oleh-oleh tersebut dapat menjadi cendera mata bagi para wisatawan.
Bagi sahabat MyProtection yang ingin bepergian dan melakukan perjalanan ke luar negeri penting untuk selalu mempersiapkan diri dengan baik.
Salah satu caranya adalah dengan menggunakan asuransi MyTravel Protection International dari LGI yang akan memberikan perlindungan bagi kamu dan keluarga dari berbagai risiko ketidaknyamanan perjalanan.
Hal ini termasuk sakit, kecelakaan, pembatalan perjalanan, kehilangan bagasi, penundaan atau delay serta ketidaknyamanan lainnya. Perlindungan juga berlaku selama periode asuransi, artinya kamu akan dilindungi oleh jaminan asuransi selama perjalanan.
*PT Lippo General Insurance Tbk berizin dan diawasi oleh Otoritas Jasa Keuangan
Jakarta, 8 April 2020 - MyProtection News
Hingga saat ini, belum ada langkah pasti yang membuat tubuh kita benar-benar kebal terhadap virus, khususnya virus novelcorona. Meskipun kita bisa melakukan beberapa langkah antisipasi seperti rajin mencuci tangan, karantina diri di rumah, dan makan makanan bergizi.
Sering kali kita mendengar bahwa makanan bergizi bisa membantu daya tahan tubuh tetap kuat. Inilah peran vitamin A, B, C, D, dan E lainnya untuk membantu memerangi virus atau bakteri yang menyusup ke dalam tubuh.
Vitamin A
Vitamin A ternyata bukan hanya bagus untuk menjaga penglihatan Anda. Vitamin A menjaga struktur sel dalam kulit, sistem pernapasan, dan pencernaan. Sehingga Vitamin A berperan sebagai lini depan pertahanan tubuh ketika ada virus yang masuk. Vitamin A akan membantu menciptakan antibodi untuk menetralisir patogen penyebab infeksi dalam tubuh.
Vitamin A dapat ditemukan dalam ikan, kuning telur, keju, tahu, kacang-kacangan, dan biji-bjian. Beberapa sayuran seperti wortel, labu kuning, dan sayuran berdaun hijau mengandung beta-carotene yang akan diserap tubuh menjadi vitamin A.
Vitamin B
Dalam keluarga vitamin B, khususnya vitamin B6, B9, dan B12 adalah salah satu komponen yang bereaksi pertama kali ketika patogen dideteksi dalam tubuh. Vitamin b akan mempengaruhi pembentukan sel pembunuh alami dalam tubuh. Sehingga sel patogen bisa dihancurkan.
Vitamin B6 dapat ditemukan dalam sereal, sayuran hijau, buah, kacang-kacangan, ikan, ayam, dan daging merah.
Vitamin B9 biasanya terkandung dalam sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Vitamin B12 banyak ditemukan dalam produk hewani, seperti telur, daging, dan makanan olahan susu seperti keju.
Vitamin C & E
Apakah Anda sering mengonsumsi vitamin C? sebenarnya apa peran dari vitamin C dan E?
Ketika tubuh Anda berusaha melawan infeksi, maka tubuh akan mengalami “stres oksidatif”. Stres oksidatif adalah keadaan ketika jumlah radikal bebas dalam tubuh melebihi kapasitas tubuh untuk menetralkannya. Radikal bebas bisa merusak dinding sel dan menciptakan inflamasi.
Peran penting vitamin C & E adalah melindungi sel dari stres oksidatif agar tidak rusak. Kandungan antioksidannya bisa menangkal radikal bebas yang berlebihan dalam tubuh. Vitamin C sendiri bisa membantu mepercepat penyembuhan luka dan perbaikan sel tulang serta gigi. Sedangkan Vitamin E punya tugas untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperlancar aliran darah, dan menyehatkan sel darah merah.
Kandungan vitamin C dapat Anda temukan dalam jeruk, jeruk nipis, lemon, kiwi, stroberi, brokoli, dan tomat. Untuk vitamin E sendiri biasanya terkandung dalam minyak nabati, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan telur.
Vitamin D
Terakhir, vitamin yang bisa Anda dapatkan dari paparan sinar matahari ini berfungsi untuk membantu sel imun menghancurkan pathogen penyebab infeksi.
Anda bisa berjemur pada pagi hari selama maksimal 30 menit untuk mendapatkan vitamin D. Makanan yang isa memberi asupan vitamin D adalah susu, telur, dan keju. Jika Anda kekurangan vitamin D, maka penting untuk mengonsumsi suplemen vitamin D.
Mendapatkan Vitamin Cukup
Setelah mengetahui fungsi dari vitamin, langkah selanjutnya tentu saja memenuhi asupan vitamin bagi tubuh. Anda bisa mengonsumsi varian makanan sehat seperti yang telah disebutkan di atas. Anda bisa berkreasi membuat hidangan yang lezat sekaligus sehat! Anda pun tak perlu terlalu bergantung pada suplemen multivitamin untuk mendapatkan asupan nutrisi cukup jika makanan yang Anda konsumsi sudah tepat.
Konsumsi suplemen vitamin/mineral dianjurkan bagi individu yang memang kekurangan asupan gizi. Wanita hamil dan individu dengan kondisi medis tertentu pun bisa mengonsumsi suplemen vitamin berdasarkan anjuran dokter. Anda bisa menggunakan Saldo Prima dari Perlindungan Kesehatan Prima untuk membeli vitamin dan diganti asuransi, lho!
Salam,
Sahabat MyProtection
